【求助】怎麼樣才會長肉肉

**Bazoo** · 2005-01-17, 01:56 AM

最近天氣冷
晚上真的發抖到睡不著

可能是在下身子虛弱的關係吧，在下從小就很瘦
醫生說我腸胃吸收力不好

不知有什麼辦法可以長比較多的肉呢
小弟很不照顧自己的胃，常常正餐時間到都還沒去吃
一年有幾次都是胃發炎掛急診

已經再改進了
還有彎腰駝背會壓迫到自己的胃嗎?

**Jacky7** · 2005-01-17, 06:50 AM

睡覺時怕冷就買台遠紅外線電暖器來用. 或加條電熱毯

平時吃些高營養高熱量的零食 ,
喝高蛋白質,高熱量飲料: 奶昔, 蜂蜜, 優格...

參考食物熱量分類表

**kulo** · 2005-01-17, 06:55 AM

作者：Bazoo

最近天氣冷
晚上真的發抖到睡不著

可能是在下身子虛弱的關係吧，在下從小就很瘦
醫生說我腸胃吸收力不好

不知有什麼辦法可以長比較多的肉呢
小弟很不照顧自己的胃，常常正餐時間到都還沒去吃
一年有幾次都是胃發炎掛急診

已經再改進了
還有彎腰駝背會壓迫到自己的胃嗎?

身體虛弱跟胖瘦沒關係吧
抵抗力或是遺傳~生活習慣都是問題
不過體質是天生的有時候真的沒辦法如你所願
如同你說的
我也很瘦阿50-52起伏
我也不會照顧自己的胃，吃睡都很不正常(最近都早上9-12點中午才睡)
吃也是餓到不行才去吃~吃也會吃到很撐
又超愛吃辣~喝可樂~綠茶~之類的
倒是還沒胃發炎掛急診的情況
所以看個人體質跟遺傳吧
對了~有時候胃痛不是吃的問題
壓力也會造成胃痛
以前上班的時候早上都會胃痛
原本以為是早上喝綠茶的的問題

結果發現離職沒工作後.早上喝綠茶都沒事...
才知道原來壓力讓我胃痛(我很少胃痛過)

不過瘦的人倒是比較怕冷(因為沒脂肪麻

)
其餘的我到是認為瘦的人反而比較健康耶

**kulo** · 2005-01-17, 07:19 AM

對了中醫還有一種說法
就是你屬於冷身(我也不會講)

http://ades.tmu.edu.tw/english/qna/faq/fourchi.htm

**finalcut** · 2005-01-17, 07:32 AM

練身體吧
拿啞鈴練一練
冷就拿起來練
想到就拿來練
動一動就會餓了
自然吃的多
又可以強身
也才不會坐在電腦前太久
一個動作得到三個好處
讚啦

**lenbo** · 2005-01-17, 08:15 AM

吃不肥真好啊……
醬子小弟我就不用運動整天吃美食都沒關係說…

**apage** · 2005-01-17, 08:27 AM

我的腸胃也不好，我吃素之前50公斤不到，
現在吃素吃了將近6年，目前我55公斤(我身高172)
我想我的腸胃可能不太適合吃動物性油脂，
因為我之前老是肚子痛+拉肚子，改吃素之後才體會到肚子不痛的生活。
不過我只是吃鍋邊素而已，前幾天乾媽給我的湯裡面有一塊豬油，
我想說不好意思跟他說就直接喝下去，結果30分鐘後果然廁所見••