最初由 randy927 發表
我也是覺得要多運動,不管身體好不好都給它動一動。
最近都會去學校跑步,有看到一對夫妻男的跑步女的快走,約20分鐘左右吧!!建議虎妹可以試試快走。

我也覺得快走蠻不錯滴，因為常跑步的話會有蘿蔔腿>_<"

現在假日都會和hero去健身房運動，我就蠻喜歡用“划步機”來運動，感覺蠻好的，可是一個禮拜也就只有一天有時間運動>< 不過我知道這是藉口啦，因為每次打工完回家都很累了，所以就很懶，可是大家的意見我會記在心的，謝謝大家囉:)

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對中藥不排斥的話可以試試看 天X牌 補中益氣 他是用中藥磨成粉作成一包包的，且可以吃保養來調理體質~ 吃他已經兩年多也改善小弟天一冷就感冒的症狀~
但是!! 記得還要運動喔 要不然吃在多還是沒用的~~ 參考參考囉~~

長大後就不會了...
我以前也是一年四季手腳冰冷
現在倒是不會~

最初由 虎妹 發表
我也覺得快走蠻不錯滴，因為常跑步的話會有蘿蔔腿>_<"

現在假日都會和hero去健身房運動，我就蠻喜歡用“划步機”來運動，感覺蠻好的，可是一個禮拜也就只有一天有時間運動>< 不過我知道這是藉口啦，因為每次打工完回家都很累了，所以就很懶，可是大家的意見我會記在心的，謝謝大家囉:)
健身房我個人是認為那是去練肌肉的地方,若真的要為健康而運動哪裡都可以,看你要不要做而已,最近林志玲一直被蘋果偷拍,記者寫說林志玲都用走路走50分鐘當做運動,我覺得這也是個不錯的運動方法,可以學起來。

一個星期只有一天,有算過那天的運動時間是多久嗎?我現在每天晚上(星期六日是白天約下午的時間,順便曬曬太陽)都會去學校跑步,因為我體力也不好所以只能跑個20分鐘左右,每天都跑一個星期我的運動量(時間)算一算也才140分鐘而已,雖然好像不多但就像我說的一定要動一動。只是我用跑步的方式是比較要看天氣狀況。上班時我都會騎士林的堤防去上班每天都會看到有二個老伯伯(也沒多老看起來約50多歲吧)連下雨天也撐傘在跑步看起來似乎是全年無休的喔~~改天如果我下班要去跑步卻下雨的話我真的也要學他們撐著傘跑步:D
另有運動精神會變比較好喔!!一開始一定會很累,但一定要撐下去等習慣了之後沒有運動你反而會覺得很奇怪呢!!祝你身體健康嚕!!

最初由 minzu 發表
去練練氣功唄~
我以前也是一直都手腳冰冷~
去年底因子宮內膜異位瘤動手術~身體更虛弱~也有去看中藥~
但一個禮拜的藥錢就要一千塊~太貴了~
就想說去台北學苑上氣功~
上了一期就感覺身體好多了~~比較有氣力了~
於是再上一期~
哈~現在每個人都說我氣色很好,不像以前臉色暗沈嘴唇發白,
且手腳也不會冰冷了,連我媽跟表姐都嚇到,因為現在是她們比我冷了~
不過因為上課也是要花錢的~
所以現在就是有空多走路,多運動,讓自己的身體熱起來,血液循環也會好點
神氣家族?!:eye:

最初由 LEE366 發表
每天跑三千∼∼∼∼∼我是認真的，一開始一定是跑不完的，跑多少算多少，跑不完的部份一定要走完，看中醫這個部份就算了，很多都是用錢買執照的，亂七八糟的狗東西一堆。

不然就去練太極拳中的混元椿，這個部份也是有問題啦，因為有很多學了一點點太極拳的傢伙，懂了一點點就在去公園亂教人。
那些拿針炙人的豈不是拿人命開玩笑!? :eek:

最初由 randy927 發表
健身房我個人是認為那是去練肌肉的地方,若真的要為健康而運動哪裡都可以,看你要不要做而已,最近林志玲一直被蘋果偷拍,記者寫說林志玲都用走路走50分鐘當做運動,我覺得這也是個不錯的運動方法,可以學起來。

一個星期只有一天,有算過那天的運動時間是多久嗎?我現在每天晚上(星期六日是白天約下午的時間,順便曬曬太陽)都會去學校跑步,因為我體力也不好所以只能跑個20分鐘左右,每天都跑一個星期我的運動量(時間)算一算也才140分鐘而已,雖然好像不多但就像我說的一定要動一動。只是我用跑步的方式是比較要看天氣狀況。上班時我都會騎士林的堤防去上班每天都會看到有二個老伯伯(也沒多老看起來約50多歲吧)連下雨天也撐傘在跑步看起來似乎是全年無休的喔~~改天如果我下班要去跑步卻下雨的話我真的也要學他們撐著傘跑步:D
另有運動精神會變比較好喔!!一開始一定會很累,但一定要撐下去等習慣了之後沒有運動你反而會覺得很奇怪呢!!祝你身體健康嚕!!
太拚了吧
不如去健身房跑比較好,運動完也可以去洗澡

板橋的「黃永生」中醫，真正很有醫術的中醫
不過要自費，藥滿貴的，一個月的份量大約要15XX左右，視情況而定
且掛號要很久，最好不要晚上去，不然要等很久

最初由 真 發表
板橋的「黃永生」中醫，真正很有醫術的中醫
不過要自費，藥滿貴的，一個月的份量大約要15XX左右，視情況而定
且掛號要很久，最好不要晚上去，不然要等很久
有這家中醫阿??
小弟住板橋那麼久...從來沒聽過...m(＿ ＿)m
我很好奇在哪裡:confused: (不要賞我個痛快...|||)


PS:小弟只聽過老畜生中醫診所...(逃~~)

最初由 TonyYang 發表
有這家中醫阿??
小弟住板橋那麼久...從來沒聽過...m(＿ ＿)m
我很好奇在哪裡:confused: (不要賞我個痛快...|||)
PS:小弟只聽過老畜生中醫診所...(逃~~)
呵呵，在後站，星巴克斜對面
醫師的名字叫黃木發，招牌是「黃永生」
弟的病例表在那已經放了二十四年了
醫師把脈的功力真的高深莫測…
老一輩的人都會知道