最初由 my God 發表
我覺得以運動來說還是游泳比較好吧
除非你真的很有耐心,
我曾經不間斷的作了兩個多月,還是無法看出有何改變
後來缺乏耐心,投資與報酬不成正比,就放氣啦
要有成果的話大概也要做個半年吧
練肌肉真的那麼重要嗎?
我也學過跆拳道,肌肉是經不住打的
嗯..這樣來講似乎也沒錯..
不是說很重要
但是...至少不要讓他沈淪...
說真的我也跟你一樣！
覺得！投資跟報酬！真的很不成正比！覺得有時候很痛苦！
那麼的痛苦為的是什麼！自己也不知道......
但是.....唉！矛盾耶.....................
游泳嘛...不瞞你說！我旱鴨子耶....
怕水水....
chunping
2002-06-30, 05:24 PM
最初由 my God 發表
我覺得以運動來說還是游泳比較好吧
除非你真的很有耐心,
我曾經不間斷的作了兩個多月,還是無法看出有何改變
後來缺乏耐心,投資與報酬不成正比,就放氣啦
要有成果的話大概也要做個半年吧
練肌肉真的那麼重要嗎?
我也學過跆拳道,肌肉是經不住打的
我覺得~
有肌肉 會好看一點吧~ ^^
至少 一團肉 跟 肌肉...
哪個比較好看?
yinyu222
2002-06-30, 08:48 PM
最初由 聰明的豬 發表
小弟不瘦也不胖....
（其實稍微有點點肉拉）....178CM..66公斤
一直都很想要練腹肌...還有手臂！
每次都是抱著必死的決心.....
然而往往∼每天的衝刺...到了第三天！就掛了...
因為全身酸痛...卻也因此而一天拖過一天的休息著！就漫漫的退燒了..
我好想要練腹肌喔！不知道有怎樣比較好持續
又或者是怎麼練的方法呢！？大家都聊聊唄...（還有手臂）
閒聊吧.....（也順便教教﹍）︿︿
問一下喔，"178cm，66kg 算是重的嗎，我是指男生呦，我185cm那要多重才算是標準啊，
如果有一些些肌肉，75kg是重的嗎"，
看到他說178cm，66kg，讓我有一點，不知所錯。
我的朋友中身材最好的也都嘛70kg以上，身高接近180cm。
至於60出頭的，看起來都一身骨啦，厂厂~~
至於練身體嘛，聽說去健身房可是"事半，功3 4 5 6 7倍"呦
不知道是不是真的。
pekinese
2002-06-30, 10:06 PM
我覺得每次重量訓練完後肌肉都看起來很明顯，可是在過約半小時怎麼又都『縮』回去了，這樣的『肌肉假象』是正常的嗎？另外有一點想問的是，一天24小時究竟哪一時段最適合做重量訓練呢？這應該是有學問的吧...........
拿條繩子把自已倒屌在天花版上做仰臥起坐...
找些粗重點的工作來訓練臂力...
leolee
2002-06-30, 11:37 PM
趕快去從軍報國吧....
速度快又有效....尤其是新訓到分發半年那段期間...
生活超規律、又有固定的運動...再加上偶而不良的飲食
每天做不完的事...肌肉不敢講啦....但是『精瘦』是一定的
.....新訓最多瘦8公斤
11cancer
2002-07-07, 02:21 AM
哇哩滴~
我180cm~58kg...太瘦了啦
一點肉都沒有，要怎麼練肌肉呢??
沒辦法~吃不胖(胃腸不好)....會不會被打呀?!
都沒人討論如何吃胖!@@
luckyboys
2002-07-07, 02:37 PM
最初由 威廉華勒斯 發表
哇哩滴~
我180cm~58kg...太瘦了啦
一點肉都沒有，要怎麼練肌肉呢??
沒辦法~吃不胖(胃腸不好)....會不會被打呀?!
都沒人討論如何吃胖!@@
正餐之外
拼命吃巧克力
或喝綠豆湯
晚上一定要吃宵夜
除了吃還是吃整天就一直吃所謂的垃圾食物
一定會胖:circle:
libra
2002-07-08, 08:07 PM
游泳不錯唷!不會游也沒關係.去泡泡水,還可以消暑.只要在水裡走動,也是會消耗大量的熱量.
how1982
2002-07-08, 08:19 PM
腹肌是早就有ㄌ消不掉
我都練二頭肌和胸肌
要練是必需有恆心ㄉ~~
但恆心是不持久ㄉ
所以我都是找朋友玩"大老二"我是說撲克牌喔
看你怎麼罰
幾場牌局下來夠你受ㄉㄌ
而且也練ㄌ身體
輸ㄉ又想起訴
於是一直玩一直玩
這夠有恆心ㄌ吧
我不是在教賭博喔