【求助】來吧~除了吞肥肉之外~到底還有啥可以增肥的方法呢?

[daryl]

小弟從唸大學到現在服役，
幾乎都維持在175cm，56kg的狀態…(大約8年了吧)
無論飲食正常或不正常(都會維持一定的運動)，
體重都沒有明顯有的改變!

曾經和兩位室友在一段時間內每天晚上都吃宵夜，
結果是…
吃不胖的人還是吃不胖，
一般體質的同學就立即見效了!

所以說，上述方法應該對增胖是有用的，
但是得用在對的人的身上。

[yin41]

終於有討論如何增肥的話題了
瘦子如我們真可憐
我是屬於食慾不振那一型吧~~總是吃不多
174CM 56KG

[daryl]

最初由 yin41 發表
終於有討論如何增肥的話題了
瘦子如我們真可憐
我是屬於食慾不振那一型吧~~總是吃不多
174CM 56KG

所以看來瘦子才是社會的弱勢…

[pete001]

瘦子好啊!
瘦子要要有身為瘦子的榮耀
瘦子節約地球的糧食, 減少廢棄物的排放,
減少氧氣的消耗,
降低地球的載重量....

我是來亂的

[leftseine]

我38kg ...我不想當非洲難民

[weiooooo]

我是公的...171/48...
吃都吃不胖...
不吃反而瘦...氣死我了...
偏偏我長又算清秀型的...
從背影看....很正喔...呵呵...
常常被認為是女生...
21歲了...一點也不好笑...
卻又改變不了什麼.....唉....> <

[angel_ghost]

最初由 weiooooo 發表
我是公的...171/48...
吃都吃不胖...
不吃反而瘦...氣死我了...
偏偏我長又算清秀型的...
從背影看....很正喔...呵呵...
常常被認為是女生...
21歲了...一點也不好笑...
卻又改變不了什麼.....唉....> <

各多你2 173公分 50公斤!
頭髮不能留長 不然真的很正哦(背影)

[s900221]

最初由 jollinman 發表
51kg.....163.5cm

我覺得還好ㄝ...
我170/52kg覺得剛剛好...
之前48-49kg的時候也沒有特別覺得怎麼樣
不過以前倒是有胖過
最胖到30腰,現在是25.5

[redhung]

中餐跟晚餐都至少吃一碗公(請注意，一定要填滿)，然後早晚都跑五千公尺，這樣就會胖的很健康了。
啥?你說我講的好像是在當兵一樣?這本來就是當兵的行程了。還有，如果閒來沒事的話，再來尬一下體能，你的胃腸吸收能力不變好也很難。
當兵前一餐只吃一小碗至兩小碗，當兵時被學長強迫每餐吃一碗公(我們當兵是用碗公吃的，就是那種泡麵專用的碗，只是裡面裝的不是湯麵，而是實實在在的飯)，再加上出操，退伍後的體重就直增到六十幾，快七十了，同事跟家人都說我有點小小胖了，現在反而要少吃牛肉了(退伍後常常吃)。

[airtea]

我172公分55公斤
瘦子真命苦
現在25歲
聽說大多數人都是中年肥
我在等30歲