| 會員  | 引用:
嗯..這樣來講似乎也沒錯.. 不是說很重要 但是...至少不要讓他沈淪... 說真的我也跟你一樣！ 覺得！投資跟報酬！真的很不成正比！覺得有時候很痛苦！ 那麼的痛苦為的是什麼！自己也不知道...... 但是.....唉！矛盾耶..................... 游泳嘛...不瞞你說！我旱鴨子耶.... 怕水水.... | |
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| Elva.. ^O^  | 引用:
有肌肉 會好看一點吧~ ^^ 至少 一團肉 跟 肌肉... 哪個比較好看? | |
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| 世界第一"相馬迷" | Re: 練身體嚕.....【閒聊】 引用:
如果有一些些肌肉，75kg是重的嗎"， 看到他說178cm，66kg，讓我有一點，不知所錯。 我的朋友中身材最好的也都嘛70kg以上，身高接近180cm。 至於60出頭的，看起來都一身骨啦，厂厂~~ 至於練身體嘛，聽說去健身房可是"事半，功3 4 5 6 7倍"呦 不知道是不是真的。 | |
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| 德川家康頭號戰將 | 我覺得每次重量訓練完後肌肉都看起來很明顯，可是在過約半小時怎麼又都『縮』回去了，這樣的『肌肉假象』是正常的嗎？另外有一點想問的是，一天24小時究竟哪一時段最適合做重量訓練呢？這應該是有學問的吧........... |
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| 會員 | 拿條繩子把自已倒屌在天花版上做仰臥起坐... 找些粗重點的工作來訓練臂力... |
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| 馬桶護衛者= =b  | 趕快去從軍報國吧.... 速度快又有效....尤其是新訓到分發半年那段期間... 生活超規律、又有固定的運動...再加上偶而不良的飲食 每天做不完的事...肌肉不敢講啦....但是『精瘦』是一定的 .....新訓最多瘦8公斤 |
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| 會員 | 哇哩滴~ 我180cm~58kg...太瘦了啦 一點肉都沒有，要怎麼練肌肉呢?? 沒辦法~吃不胖(胃腸不好)....會不會被打呀?! 都沒人討論如何吃胖!@@ |
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| P C Z O N E 惡 魔 頭 頭  | 引用:
拼命吃巧克力 或喝綠豆湯 晚上一定要吃宵夜 除了吃還是吃整天就一直吃所謂的垃圾食物 一定會胖  | |
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| 會員 | 游泳不錯唷!不會游也沒關係.去泡泡水,還可以消暑.只要在水裡走動,也是會消耗大量的熱量. |
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| 一直感到好累 | 腹肌是早就有ㄌ消不掉 我都練二頭肌和胸肌 要練是必需有恆心ㄉ~~ 但恆心是不持久ㄉ 所以我都是找朋友玩"大老二"我是說撲克牌喔 看你怎麼罰 幾場牌局下來夠你受ㄉㄌ 而且也練ㄌ身體 輸ㄉ又想起訴 於是一直玩一直玩 這夠有恆心ㄌ吧 我不是在教賭博喔 |
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