去學校沒奶茶和零食啦...(早就被機車老師沒收了)
吃飽飯就坐在電腦前上網,我好像常常這樣...^^||
信文兄,我們一起加油吧!
去學校沒奶茶和零食啦...(早就被機車老師沒收了)
吃飽飯就坐在電腦前上網,我好像常常這樣...^^||
信文兄,我們一起加油吧!
我也偏瘦
不過曾在消防訓練中心胖了10公斤左右(4星期的訓練)
那時每天早上6點起來做操,伏地挺身,跑3000公尺
接著打掃環境
7點吃早餐(天天都是2小1大的饅頭 + 豆漿一杯)
接著上課(室內室外不一定)到12點吃午餐
然後午睡到13:30繼續上課到晚上6點吃晚餐
19:30再上課到21:30
然後就是自由活動一小時
20:30就寢
所以我想...作息正常
然後吃的不錯應該會胖起來
雖然那時受訓吃的東西非常棒...但我想只要營養就可以了
不一定要非常棒...吃太好自己的身體也不見得負荷的起
不要因為也許會改變
就不肯說那句美麗的誓言
不要因為也許會分離
就不敢求一次傾心的相遇
總有一些什麼會留下來的吧
好讓 好讓那些不相識的人
也能知道我曾經怎樣深深地愛過你
點廣告賺取微薄的零用錢
http://www.neobux.com/?rh=686F6F74736369
你會夢遊嗎?(19:30上課到21:30,20:30就寢,還是上課睡覺?)最初由 vvcvc 發表
19:30再上課到21:30
然後就是自由活動一小時
20:30就寢
所以我想...作息正常
然後吃的不錯應該會胖起來
雖然那時受訓吃的東西非常棒...但我想只要營養就可以了
不一定要非常棒...吃太好自己的身體也不見得負荷的起
我想作息正常也是很重要吧...
(我現在參加比賽天天都兩三點睡)
還有個辦法
把自己當成豬...用那種養豬公的方式好好的哉培自己......
你沒看到祭祀用的豬公真是超大@@
我記得有人還拿魚翅龍蝦餵豬公最初由 luckyboys 發表
還有個辦法
把自己當成豬...用那種養豬公的方式好好的哉培自己......
你沒看到祭祀用的豬公真是超大@@
苦しみの盡きた場所に,幸せが待つというよ。
僕はまだ探している,季節はずれの向日葵。
老師沒收奶茶和零食!最初由 築夢 發表
去學校沒奶茶和零食啦...(早就被機車老師沒收了)
他要拿去自己吃嗎?
現在高中校園不能看到奶茶和零食嗎?
怎麼我那時候還可以叫pizza到學校...
學校管得太嚴格了最初由 powerbug 發表
老師沒收奶茶和零食!
他要拿去自己吃嗎?
現在高中校園不能看到奶茶和零食嗎?
怎麼我那時候還可以叫pizza到學校...
人家安全檢查是檢查有沒有刀槍彈藥,我們是檢查零食首機和雜誌...>_<
多吃
多運動
生活正常
就會胖胖 長肉肉了喔!!
我有長了5 公斤了喔!
想胖,簡單!!想瘦,很難喔!!你考慮清楚了嗎??
其實你只要在吃完每餐之後,就去睡覺。然後就是在吃飯前先做一些小運動(大約1-3mim,但不可太過
劇烈,動一下就好了),這樣做可然你的身体內細胞暫時的活化,這樣做可以使養分容易吸收一點!!(吃
的東西,要多且高熱點)就好是吃到撐。這樣你就很容易胖了。
(胖不是好事,且有很多病,在加上以後有很多漂亮衣服就不買了,當然如果你只是想練的壯一點的話,你可以去圖書館借一本"畊宏的健身書〞來看,他裡面有教一些你一般可在家中做的健身操喔!!)
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