【問題】如何有效增加體重?

[nad123]

最初由 stand05 發表
想要吃胖一點，因為自已太瘦了
穿衣服都不好看
多吃真的就會胖嗎????
所謂多吃是指有規律的進食還是想到就吃
有經驗的人說一下吧

多吃、少動、多睡、多休息，生活正常，心情放鬆，盡量保持愉快的心情，保證一定會變胖。
多吃的話還是儘量有規律的吃，免的吃壞腸胃反而不好。

[elt]

我184體重才60.....................怎麼吃怎麼睡就是不會胖~

[passer]

......
在這裡的人是不是也曾出現過不良牛的"skeleton!!! 瘦子無罪 !!!"這各版啊！！！

>.<

我178 56....

[Superbao]

最初由 dennis2002 發表
道友...
我跟你有一樣的煩惱...><
大家都想著要減肥....不過我想增胖...
我每天都吃宵夜...不過還是不會胖...><

我有著跟你們一樣的煩惱
三餐我都正常吃，下午茶我也吃，宵夜我也吃
但我就是吃不胖

[Ryu]

求我
我可以
在一年內增胖20KG
一個暑假減重12KG
的能力

[stand05]

最初由 Ryu 發表
求我
我可以
在一年內增胖20KG
一個暑假減重12KG
的能力

真的嗎
拜託...教一下吧

[calvinks]

養樂多+鮮奶 這是我朋友教我的,喝起來怪怪的我沒用
我在入伍新訓時只有50KG出頭,中心操了二個月變60KG
每天在關東橋從早操到晚,每餐吃3~5碗飯(吃3碗是因為沒飯了)
下部隊後升下士太爽了,到退伍時又回到50出頭
現在生活正常170/56

[spiritcat]

要增加體重啊…那要先把體脂肪增加…
體脂肪增加了，這樣就很容易增嚕∼
至於要如何增加體脂肪…這個我就不知道了　＠＠
不過我想吃一些熱量高的…也許可以吧…^^""

[stand05]

體脂肪???這是啥東東

[demin]

聽說~~~~~~~腸胃不好的比較胖不起來耶~~~~~~~~~~~~~不知道是不是真的~~~~~~~~
其實我是正常体重啦(但覺得自已胖)~~~~~~可是我身邊有一個人(不是我女友，是男的，我不搞同性戀)~~~~~~~~~一直叫我教他增胖的理由~~~~~~~~~呼~~~~~~~~
我叫他多吃~~~他說他吃不了那麼多~~~
我叫他多睡~~~睡得是比我還多~~~
我叫他多吃高脂肪的食物~~~得確吃的滿多的，尤其是油炸物~~~
結果~~~~~~~~結果~~~~~~~~~~~結果~~~~~~~~~我還是比他肥~~~~~~~~
可恨啊~~~可惡啊~~~我好慘啊~~~~~~~