| 會員  | 【閒聊】半夜睡不著覺...只好來pczone 最近小弟常失眠耶! 可能是睡前想太多東西 太亢奮的關係  呼...睡不著真是折磨阿! 開電腦還要小心翼翼，怕被老媽發現... 話說我房間沒冷氣，要吹冷氣睡覺還得到爸媽房間打地舖 今天他們打呼跟恐龍一樣...也是睡不著的另一個原因 現在實在不知道該幹麻 只好來pczone東看西看... 有沒有人知道什麼方法可以防止失眠呢? |
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| 還沒想到新的 | 正準備去睡覺中...= = 我正考慮要不要買安眠藥呢 你也有同樣的煩腦啊... 我也是早上很累，可是到了晚上卻睡不著 曾試過不如一天半不要睡，撐到下次晚上....結果晚上仍是睡不著 後果就是兩天沒睡....@@ |
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| 會員 | 哈哈哈.... 原來也有人跟我幹過一樣的傻事.... |
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| 會員  | 我常常也是這樣 每次上都在想, 有沒有人和我一樣 睡不著跑上來 剛好今天就有人開了一篇 搞不好是我的腦電波傳訊息到他,叫他開一篇呢 哈!!  真的好巧, 記得有一年我生日 我又想, 會不會有人在pczone 開一篇說今天生日 那天就有人留了說今天生日....... 至於為什麼, 我想是因為大家在同一天生日,總有點相同  |
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| 會員 | 呵呵...還好我沒試過都一天半不睡覺的:P 嗯...感覺滿巧的，夠過網際網路，晚上睡不著的人都可以來pczone聊天^^ 說回來，pczone真是個充滿人情的好地方阿! |
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| 戦零絶唱中  | 總覺得這一遍好像是為睡不著覺的人而開的呢。~_~ |
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| CM Board Moderator | 引用:
我的是睡覺週期跟別人不同, 從小喜歡白天睡覺, 晚上醒, 所以都被別人罵「懶蟲」, 覺得很冤枉, 人家我也不懶啊, 雖然晚上醒, 也有做事啊, 只是別人看不見就說我懶, 真是...... 後來看了一篇英國的醫學研究, 說其實全球有一半的人的睡眠周期是跟別人不同的, 照理說, 睡眠週期不同的人, 應該是分別住在地球的東西兩邊, 不會住在一起才對, 也就是說住在同一邊的人, 睡眠週期應該要相同; 但是因為現在交通太方便, 造成東西兩邊的基因混雜, 才會出現在某個地方, 同時有兩種不同周期的人住在一起.... 所以, 其實我去美國出差期間, 都睡得很好, 因為那邊跟台灣日夜顛倒... 不過, 睡不著又不一樣了, 如果您的睡眠週期沒有問題, 只是一時睡不著的話, 安眠藥不好買, 且怕危險又有副作用, 可以考慮買「退黑激素」(Melatonin)來吃. Melatonin 原本是睡覺前分泌的一種激素, 缺了他就會睡不著. 這東西不像安眠藥那樣吃了會上癮, 所以常用來調旅行時差; 但國內醫生不會開這個藥給你, 因為衛生署不認為那是藥, 醫院沒有健保可以補助. 但目前沒有發現什麼副作用, 在美國被當成維他命類的東西在賣. 需要的人可以去網路上找找, 或大一點的藥局問問看. 通常睡前吃一顆 3mg 的 Melatonin 就應該可以睡得很好. 不過這對睡眠週期不對的人沒啥用, 像我, 吃了還是睡不著, 反而更昏沉, 早上醒不過來.....一定要搬到地球另外一邊住才有用..... | |
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| 還沒想到新的 | 引用:
該不會是XX隱性基因，剛好全家族就我一個中標吧~哈哈 現在正午...好想睡.... 既然週期不同，照理說應該是短期的事，過一陣子會調適吧 為什麼過了幾十年還是這樣@@... | |
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| 想到再告訴你嚕 | 很吵的話可以帶耳塞 不然就塞棉花看看 睡前喝杯牛奶聽輕音樂也不錯^^ |
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| 會員 | 喝牛奶...對我真的沒用... 喝酒比較快.... 以前睡覺的時候...音樂都喜歡挺大聲的... 現在連一點點聲音都沒辦法...>< |
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