進階會員 | 爆發力可以訓練嗎? 各位好 小弟平時有在打壘球 也有固定每週去健身房運動三次 但好奇的是, 爆發力是可以訓練的嗎? 印象中似乎沒聽過這方面的訊息 不知那位前輩可以指點一二呢? |
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進 | Hero兄可否先說明何謂你口中的"爆發力"?又指哪方面的? |
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會員 | 上場前先來罐 蠻牛 吧. |
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會員 | 打壘球有個暖身運動是左右跑或是快跑到某定點快速折回.....那個就是練爆發力 原理就是讓身體處在一個不平衡的狀態,隨時準備轉變姿勢 其他就是練肌力來承受快速變化要用的雞肉不是不是....是肌肉 |
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風来坊 | 引用:
已經夠強了說 | |
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進階會員 | 引用:
以前練跆拳道時有練過 很累人呢 | |
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進階會員 | 引用:
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