如何調整生理時鐘?

[Zuchen]

對於一個學生來說
只要把隔天的作業拿到面前看個幾眼
不用五分鐘就會開始想睡了

[Reco]

這期的今週刊有相關報導.相關網址如下

http://fn.yam.com/fninfo/php/article.php/202096

僅供參考

[-Hero-]

最初由 Zuchen 發表
對於一個學生來說
只要把隔天的作業拿到面前看個幾眼
不用五分鐘就會開始想睡了

昨天又沒睡好
打算來看論語或國父思想之類的...

[素還真]

你就是那時後去吃顆鈣片，大約在要睡之前一小時
鈣可以幫你入睡

[nick2100]

我爸曾經在交流道快下來的時候...突然瞇眼睡著
家人全嚇死了，趕緊把他叫醒
好險...差點就撞到護欄...接下來後果不堪設想....

[-Hero-]

最初由 素還真 發表
你就是那時後去吃顆鈣片，大約在要睡之前一小時
鈣可以幫你入睡

此話當真? 明天就來去買好了~~

PS. 閣下潛龍真久, ID千位數耶...

[SyncMaster]

試試睡眠前半至一個小時時，先聽點柔和的音樂，來催眠自已！
來讓自已放鬆，要睡之前再把音樂關掉~