會員 | 【轉貼】健康保健的飲料 為了搭配之前PO的牛奶加蜂蜜,我找到了一些食譜, 大家一起來素素看吧! 不過之前有文章說,牛奶配果汁不好,所以....請自行斟酌使用 http://www.pczone.com.tw/vbb3/showthread.php?t=70557 蘋 果 牛 奶 汁 材料: 胡蘿蔔半條,蘋果 1 個,牛奶200c.c.,蜂蜜適量。 作法: 胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,再加入牛奶與蜂蜜 拌勻即可。 功效: 蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的孩童飲用。 ============================================================ 福 圓 紅 棗 茶 材料: 福圓 (即龍眼乾) 100公克,紅棗 20 顆,冰糖 5 茶匙 作法: 1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮 2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘 3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼 4. 為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮 功效: 冬天熱飲可暖身暢血,夏日冷飲則可降火氣解暑熱。 ============================================================ 蘋 果 茶 材料: 蘋果 5~6 個,糖適量 (也可不加),紅茶 600 C.C. 作法: 1. 將蘋果切片陰乾 2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片 3. 待蘋果片膨脹後即取出 4. 再加些砂糖即可飲用 功效: 養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。 ============================================================ 蛋 黃 可 樂 材料: 蛋黃 1 個,蜂蜜 1 大匙,檸檬汁 2 大 匙,可樂 100 C.C. 作法: 把蛋黃和蜂蜜打勻後,加入檸檬汁與可樂即可飲用。 功效: 可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨飲用一杯。 ============================================================ 牛 蒡 蔬 菜 汁 材料: 牛蒡 2 根,芹菜 2 株,蜂蜜 1 匙。 作法: 將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。 功效: 強身、清腸、幫助消化 ============================================================ 胡 蘿 蔔 牛 奶 汁 材料: 胡蘿蔔半條,牛奶100 C.C. ,蜂蜜適量。 作法: 胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人,不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。 功效: 胡蘿蔔含維他命 A ,具有改善視力的功能。 ============================================================ 高 麗 水 果 汁 材料: 高麗菜 100 公克,鳳梨 1/2 個,檸檬汁 1 小匙,蘋果 1/2 個。 作法: 將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨成汁即可。 功效: 1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。 2. 含有相當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。 ============================================================ 橘 子 牛 奶 材料: 橘子 2 個,牛奶 150 c.c. ,蜂蜜適量。 作法: 橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。 功效: 味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,風味更佳。 ============================================================ 高 麗 葡 萄 汁 材料: 高麗菜 100 公克,葡萄 20 粒,蘋果半個,檬汁 1 大匙。 作法: 高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁拌勻即可。 功效: 具有極佳的補血功效,貧血者宜常飲用。 ============================================================ 蘋 果 檸 檬 蔬 菜 汁 材料: 蘋果 1 個,檸檬汁 2 小匙,萵苣 200 公克,紅蘿蔔 1 枝。 作法: 將檸檬汁以外的材料切成適當大小,放進榨汁機中,最後再加上檸檬汁即可。 功效: 可幫助毛髮發育更健康,使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮 ============================================================ 菠 菜 橘 子 汁 材料: 菠菜100公克,橘子2個,牛奶250 c.c. 作法: 將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機打成汁。 功效: 1. 菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的功效,可做為 貧血者的補助食品。 2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,不過,腎機能有問題 的人,不宜 吃太多菠菜。 ============================================================ 蕃 茄 芹 菜 汁 材料: 蕃茄 1 個,芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。 作法: 把蕃茄切小塊,芹菜切段後和冷開水一起放入果汁,過濾之後加曲檸檬汁即可。 功效: 1. 具有解毒及強化肝臟的效果 2. 芹菜具有治療神經質的功效,也可幫助消化,促進食慾與新陳代謝,富含纖維, 有助於減肥者使用 3. 糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄,飯後食用可改善消化不良,但胃弱者不宜多吃 ============================================================ 冬 瓜 皮 茶 材料: 冬瓜皮 100 公克,薑適量,糖適量。 作法: 1. 冬瓜皮洗淨,切成適當大小,薑切絲。 2. 把冬瓜和薑一匙放水煮,水開後用小火煮20分。 3. 加糖煮一下即可熄火。 功效: 冬瓜皮具有去火氣之效,所以,極適宜作為夏天的飲品。 ============================================================ |
回覆 |
會員 | 有牛奶的我都愛~^^ 另外牛奶也可以自己加紅茶(市賣的那種,如麥香紅茶...)哦~不錯喝呢~~ 不過應該沒有保健的功效...^^" |
回覆 |
會員 | 我常用純喫茶加牛奶......純正又好喝 用茶包泡好加牛奶也不錯.....不過沒甜味,卻很香 |
回覆 |
|
XML | RSS 2.0 | RSS |
本論壇所有文章僅代表留言者個人意見,並不代表本站之立場,討論區以「即時留言」方式運作,故無法完全監察所有即時留言,若您發現文章可能有異議,請 email :[email protected] 處理。