迷戀在瞬間蔓延 | 蔬果DIY 福圓紅棗茶 材料:福圓(即龍眼乾)100公克,紅棗20顆,冰糖5茶匙 作法: 1.將福圓加水一公升以慢火熬煮 2.紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘 3.待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼 4.為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮 功效:冬天熱飲可暖身暢血,夏日冷飲則可降火氣解暑熱。 蘋果茶 材料:蘋果5~6個,糖適量(也可不加),紅茶600 C.C. 作法: 1.將蘋果切片陰乾 2.以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片 3.待蘋果片膨脹後即取出 4.再加些砂糖即可飲用 功效:養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。 蛋黃可樂 材料:蛋黃1個,蜂蜜1大匙,檸檬汁2大匙,可樂100 C.C. 作法:把蛋黃和蜂蜜打勻後,加入檸檬汁與可樂即可飲用。 功效:可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨飲用一杯。 牛蒡蔬菜汁 材料:牛蒡2根,芹菜2株,蜂蜜1匙。 作法:將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。 功效:強身、清腸、幫助消化 胡蘿蔔牛奶汁 材料:胡蘿蔔半條,牛奶100 C.C. ,蜂蜜適量。 作法:胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人,不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。 功效:胡蘿蔔含維他命 A ,具有改善視力的功能。 高麗水果汁 材料:高麗菜100公克,鳳梨1/2個,檸檬汁1小匙,蘋果1/2個。 作法:將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨成汁即可。 功效: 1.適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。 2.含有相當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。 橘子牛奶 材料:橘子2個,牛奶150 c.c.,蜂蜜適量。 作法:橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。 功效:味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,風味更佳。 高麗葡萄汁 材料:高麗菜100公克,葡萄20粒,蘋果半個,檸檬汁1大匙。 作法:高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁拌勻即可。 功效:具有極佳的補血功效,貧血者宜常飲用。 蘋果牛奶汁 材料:胡蘿蔔半條,蘋果1個,牛奶200c.c.,蜂蜜適量。 作法:胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。 功效:蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的孩童飲用。 蘋果檸檬蔬菜汁 材料:蘋果1個,檸檬汁2小匙,萵苣200公克,紅蘿蔔1枝。 作法:將檸檬汁以外的材料切成適當大小,放進榨汁機中,最後再加上檸檬汁即可。 功效:可幫助毛髮發育更健康,使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮 菠菜橘子汁 材料:菠菜100公克,橘子2個,牛奶250 c.c. 作法:將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機打成汁。 功效: 1.菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的功效,可做為貧血者的補助食品。 2.菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,不過,腎機能有問題的人,不宜吃太多菠菜。 蕃茄芹菜汁 材料:蕃茄1個,芹菜100公克、檸檬汁1大匙、冷開水適量。 作法:把蕃茄切小塊,芹菜切段後和冷開水一起放入果汁,過濾之後加曲檸檬汁即可。 功效: 1.具有解毒及強化肝臟的效果 2.芹菜具有治療神經質的功效,也可幫助消化,促進食慾與新陳代謝,富含纖維,有助於減肥者使用 3.糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄,飯後食用可改善消化不良,但胃弱者不宜多吃 冬瓜皮茶 材料:冬瓜皮100公克,薑適量,糖適量。 作法: 1.冬瓜皮洗淨,切成適當大小,薑切絲。 2.把冬瓜和薑一匙放水煮,水開後用小火煮20分。 3.加糖煮一下即可熄火。 功效:冬瓜皮具有去火氣之效,所以,極適宜作為夏天的飲品。 |
回覆 |
進階會員 | 謝謝分享∼∼ |
回覆 |
小公司的MIS | Re: 蔬果DIY 引用:
| |
回覆 |
|
XML | RSS 2.0 | RSS |
本論壇所有文章僅代表留言者個人意見,並不代表本站之立場,討論區以「即時留言」方式運作,故無法完全監察所有即時留言,若您發現文章可能有異議,請 email :[email protected] 處理。