會員 | 你我都要喝的四杯茶 *電腦族每天必喝的四杯茶* 面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦? 其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛 . *1.上午一杯綠茶* :綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以 清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。 不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。 *2.下午一杯菊花茶* :菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花 加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。 *3.疲勞了一杯枸杞茶* :枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、 維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的功用。其本身具有甜味, 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決"電腦族"眼睛澀、 疲勞都有功效。 *4.晚間一杯決明茶: 決明子 * 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、 益筋骨的作用。 |
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