【求助】記憶力不好怎麼辦~~【

我發覺我的記憶力不太好~
在工作或是平常生活中老是東忘西忘
我有懷疑過是不是我在聽的時候不專心
但還是覺得是自己的記憶力有問題.....
這會不會跟不常看書有關係(根本沒看=_=)...?
請問該怎麼辦 吃什麼營養品嗎?

恩...我覺得
真的有聽"到"會比較重要。
我常常聽別人說話的時候在想別的事，事後根本完全不記得講了什麼
有專心聽進去，腦袋想過一遍，留下印象應該比較容易記住吧!

吃魚:confused:

睡飽很重要..
如果沒睡飽記憶力會大幅減退喔。

睡飽......不只記憶力會變強......運算速度也會變快......變準......

買台PDA吧..
幫助你記憶

[QUOTE][i]最初由 k0281 發表[/i]
[B]睡飽......不只記憶力會變強......運算速度也會變快......變準...... [/B][/QUOTE]
同意
有陣子在公司一直出搥
因為那時剛好雜務太多...上班前一天太晚睡覺
最近好多了

睡飽...
睡飽跟睡眠品質有關係嗎
因為我一般都是半夜兩三點才睡覺(標準夜貓子)
所以我身體也不好= =...

[QUOTE][i]最初由 想了好久 發表[/i]
[B]睡飽...
睡飽跟睡眠品質有關係嗎
因為我一般都是半夜兩三點才睡覺(標準夜貓子)
所以我身體也不好= =... [/B][/QUOTE]
兩者應該是相依相存的吧
睡眠品質好的話不用睡太久也會飽
反之...只有愈睡愈累而已

睡前不要想太多睡眠品質真的會比較好
工作後雜念變少許多
比較容易入睡...以前有時候躺一兩個小時還睡不著呢

[QUOTE][i]最初由 k0281 發表[/i]
[B]睡飽......不只記憶力會變強......運算速度也會變快......變準...... [/B][/QUOTE]

PC也能這樣那多好.