【新聞】睡眠少一點，壽命會長一點

**HiNico** · 2003-03-18, 09:04 PM

一大早就有聽到中廣新聞在播這段新聞。

**同學12號** · 2003-03-19, 12:54 AM

照睡.......
睡眠不足後果更嚴重.....
不是壽命縮短可以比擬的....

**nightsmile** · 2003-03-19, 01:59 AM

不是有人說過〝睡眠債〞的理論嗎？睡眠不足也會會影響注意力不是嗎？
不過能睡的著是幸福的！

**sinter** · 2003-03-19, 09:51 AM

我覺得除ㄌ睡眠的時間長短之外~睡眠的品質也很重要
花ㄌ八個小時在睡覺~真正處於深層睡眠時間如果很短~那也是會覺得沒睡飽
相反的~如果只睡5~6個小時~但是能夠利用有效的方法獲得更好的睡眠品質也是能夠睡的很好的
這個跟生活習慣還有個人體質也是有關係的

**conty** · 2003-03-19, 01:03 PM

最初由 sinter 發表
我覺得除ㄌ睡眠的時間長短之外~睡眠的品質也很重要
花ㄌ八個小時在睡覺~真正處於深層睡眠時間如果很短~那也是會覺得沒睡飽
相反的~如果只睡5~6個小時~但是能夠利用有效的方法獲得更好的睡眠品質也是能夠睡的很好的
這個跟生活習慣還有個人體質也是有關係的

嗯嗯...可以認同...
但那則新聞是真ㄉㄝ...
但總覺得醫學報告有時候會給它不負責任...
因為不一定不久將來又被推翻ㄌ....= ="""

**dkjfso** · 2003-03-19, 01:08 PM

可能是看時段吧~
我覺得10點到五點這段時間一定要休息

**benson** · 2003-03-19, 06:13 PM

品質比長度重要

**msjakpo** · 2003-03-19, 07:10 PM

最初由阿土發表
拿破崙一天不是也只是睡 3 小時 (還是更少?)

最後還不是很早掛

是不是他說睡覺要睡的精

**dodameca** · 2003-03-19, 07:38 PM

睡覺是我的休閒~~~
我如果不睡滿8小時的話
整天會沒精神

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