【求助】來吧~除了吞肥肉之外~到底還有啥可以增肥的方法呢?

每天吃宵夜很有效。

少量多餐, 一天六餐左右, 分成早餐, 早點, 午餐, 午點, 晚餐, 晚點
之前好像也有人問這些問題, 搜尋一下應該可以找到

對於瘦的人而言那些容易吃胖的人之方法效果不大
多吃當然是唯一的方法
但體質不好身體不吸收吃太多真的沒有用
運動會增加胃口而且身體會比較強壯
(不是肌肉的壯是不容易生病的強壯)
找個很操的工作來做從早操到晚
效果跟當兵一樣，我做過但肉體與精神的壓力都太多我受不了
我做一個月就胖了二公斤，正餐的胃口變的相當好不用強迫自已吞肥肉
如果真的沒時間運動我想找營養師諮詢應該也不錯(我沒試過)
在食量增加前試著找出符合自已改善體質的方法是根本之道
想等中年肥胖的人我可以跟你說不用等了
瘦的人就是瘦不會因年齡改變而改變的
像產後肥胖對瘦子的影響有限
如果吃的＄和時間不是問題
那先從正常及均衡飲食做起
什麼戒煙後肥胖暴飲暴食都無效
用瘦子的方法去做比減肥的相反方法正確且有效