【轉貼】吃不胖的20個小妙方

[repsol]

妙方１三餐定時定量
妙方２用小的碗盤裝食物
妙方３先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西
妙方４喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)
妙方５肉和飯最後吃，而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
妙方６只吃瘦肉，不吃皮
妙方７點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉
妙方８點有刺的魚吃
妙方９吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排
妙方10沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉再吃
妙方11勺芡的食物用清水把勺芡汁沖掉再吃
妙方12寧願選擇水果而非果汁
妙方13細嚼慢嚥
妙方14只在餐桌上吃東西
妙方15不邊看電視邊聊天同時吃東西
妙方16不把肚子當剩菜垃圾桶
妙方17吃東西立刻刷牙
妙方18不要在家裡儲備零食
妙方19將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人
妙方20肚子餓的時候，不要去買東西

[daryl]

以上所有的妙方，
我都做不到!
可是…活了20餘載，
我怎麼就是吃不胖!

這種事…很講天份的!

[wugun]

減肥 減肥 減肥 努力 努力 努力

[leonchou]

或許可以把原因都推給"肥胖因子",
然後一直忌妒那些得天獨厚的傢伙.. ^^
但是..
減肥真的需要強烈的決心
和過人的毅力~~
說來容易做來...真的很難~

[luckyboys]

還有,去矯正牙齒或拔牙後......會有好長一段時間因為不方便進食
也會瘦身ㄏㄏ

[kikiy0330]

哇…這二十個方法…
沒有一個我可以撐住的…
哇…該如何是好丫

[r5907279]

收到

[真]

每個人的體質都不太一樣…有的人喝水都會肥…有的人卻吃也吃不胖

[ww5031]

跟遺傳和體質都有關係