【問題】如何克服緊張的情緒??

[stand05]

想找個心理醫生談談，不知道有沒有人可以介紹

[Onion_Head]

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想找個心理醫生談談，不知道有沒有人可以介紹

真的有嚴重到去看心理醫生嗎? 您說寫信打電話都會緊張, 我猜應該是對於心儀的人才會這樣吧?

[rainwen]

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真的有嚴重到去看心理醫生嗎? 您說寫信打電話都會緊張, 我猜應該是對於心儀的人才會這樣吧?

其實不一定，有的人特別在乎他人看法，常會顧慮我這樣做會不會讓別人反感？
會不會讓別人對我印象不好？會不會笑我？會不會......等等.....，做起事來
常常擔心這擔心那的.......然後就開始緊張了.......

[fashionkid]

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其實不一定，有的人特別在乎他人看法，常會顧慮我這樣做會不會讓別人反感？
會不會讓別人對我印象不好？會不會笑我？會不會......等等.....，做起事來
常常擔心這擔心那的.......然後就開始緊張了.......

直說到我心坎裡，
昨天跑去考駕照，本想趁人少時考完路考，九點多就趕去
唉！輪到我時，一堆人在一旁探視著，
一個緊張，Oh My God 油門催過頭，跑出直線
就Bye Bye 回家了

如何克服緊張的情緒??大概只能靠累積臨場經驗吧!

[stand05]

社交焦慮症
社交畏懼症是近幾年漸受重視的疾病。病人在社交場合中會有強烈的焦慮，因為害怕自己出糗，不敢在公眾場合說話、寫字、吃飯等，造成病人求學就業的極大困擾。社交畏懼與單純的個性內向害羞不同之處在於內向害羞的人不想或不愛參加社交活動，社交畏懼的病人想參加社交或公開的活動，但卻有不合理的焦慮令他不敢去做。此病的盛行率約在2-3﹪，治療上以抗憂鬱劑為主行為治療為輔。