情人節看到別人影雙雙,自己還是單身,心情「難以開懷」,其實平常就是如此寂寞與孤獨,何必在這種節日有特殊的感受?她供五種調適的方式。利美萱說,調適的方法之一是轉換思考,以自己忙於工作來看,有時真正能撥出多少時間來對待自己,就算有伴侶時,會不會因為工作而忽略了對方?為什麼不能在這種日子裡,讓自己好好對待自己,檢視享受一下自我的存在?
調適的第二個方法則是放聲哭一下,不要把任何不滿的情緒咬緊牙關的忍住,儘管有淚不輕彈,不過得擔心悶久了,會有心理或生理上的毛病,這時哭一下反而是好事。
調適的第三種方法,是享受自己獨處的樂趣,泡一杯茗茶或咖啡,坐在窗前看著街景,什麼都不想,或許會有另一種領略。
如果前三種方法都不行,第四種方法,就是起而行,外出找一下也是單身的朋友,或者是平常關心你的朋友,這或許也是朋友所期待的一刻。最後一種方法,則是計畫或付諸實行,一段感情已過去,自己可以在情人節計畫另一段開始,或者參加活動,買一朵花送自己,相信都是一個過節的好方法。
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