teddychu
2004-05-10, 01:20 AM
看學校電腦老師的屁股比 22" CRT還要大，心中有無限的恐懼...:(
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teddychu 2004-05-10, 01:20 AM 看學校電腦老師的屁股比 22" CRT還要大，心中有無限的恐懼...:( 贊助商連結 司徒菖蒲 2004-05-10, 01:37 AM 我也是............， 要多多做運動了。 赫伯懷特 2004-05-10, 05:36 AM 坐著的時候就能夠鍛鍊 就用正常的方式坐在椅子上,不要靠在椅背上 收縮臀部的肌肉,你會覺得身體被抬高了一些些 用力維持這樣的狀態10秒鐘,再放鬆肌肉休息10秒 再重覆,每天做30次以上屁股就會變小而且變翹 美臀妙方......:D :D :D HarrisonLin 2004-05-10, 06:59 PM 最初由 赫伯懷特 發表 坐著的時候就能夠鍛鍊 就用正常的方式坐在椅子上,不要靠在椅背上 收縮臀部的肌肉,你會覺得身體被抬高了一些些 用力維持這樣的狀態10秒鐘,再放鬆肌肉休息10秒 再重覆,每天做30次以上屁股就會變小而且變翹 美臀妙方......:D :D :D 好方法~修練中! 可是用力起來會一直抖耶... 而且如果只有臀部接觸椅面(也就是坐 1/2 或 1/3 板凳啦~)的話,應該會更有效哦! teddychu 2004-05-10, 07:13 PM 最初由 赫伯懷特 發表 坐著的時候就能夠鍛鍊 就用正常的方式坐在椅子上,不要靠在椅背上 收縮臀部的肌肉,你會覺得身體被抬高了一些些 用力維持這樣的狀態10秒鐘,再放鬆肌肉休息10秒 再重覆,每天做30次以上屁股就會變小而且變翹 美臀妙方......:D :D :D 是"縮緊"屁股嗎？:confused: s900221 2004-05-10, 10:41 PM 最初由 築夢 發表 看學校電腦老師的屁股比 22" CRT還要大，心中有無限的恐懼...:( 這好像有點...||| 果然是大的精采，大的豐富:D :D :D ☆小易☆ 2004-05-10, 11:25 PM 那如果是骨盆變寬的話該怎麼辦呢...有辦法改善嗎 = =... 小弟覺得自己的骨盆稍稍寬了些...=.= DavW 2004-05-18, 11:45 PM 屁股大的人好像比較會生小孩... |
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