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【閒聊】請問跑步要怎麼訓練呢....???



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-Hero-
2002-07-23, 07:11 PM
熱身運動記得要做的確實

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Nizvoo
2002-07-23, 08:00 PM
睡之前猛吸几口气，睡得香稳些。另外在呼吸前要进行腹部运动，仰卧起坐最好啦。
早上就跑步，由快到慢，但不能停，另外三步一吸