回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 不吃宵夜, 早上排便順暢, 胃口特佳; 吃了宵夜, 早上常拉不出來, 早餐又沒啥食欲, 吃得很勉強, 而且養成習慣了會變成惡性循環, 還會變胖... 能忍就忍吧, 不能忍也要忍. 我光是戒掉宵夜跟少吃晚餐, 三個月下來已減了快十公斤了, 而且比以前健康. 很難想像之前為什麼睡前不吃點東西就會睡不著... |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? [QUOTE=rushoun;1026061]以健康角度看,晚上8點後不要吃東西,以免腸道老化,年紀大了就會 體驗到,什麼叫做腸道老化,就連外觀長相也會跟著老化。 非要晚上吃東西(輪班,夜生活),以碳水化合物為主,避免油脂類的食物。 咖啡,茶等等.....還是免了吧![/QUOTE] 馬鈴薯算碳水化合物,但麥當勞的薯條又是用炸的...所以不適合對吧? 雖說睡前之東西易胖,但以我這個吃不胖的體質加上漸漸步入中年的歲數 來看...只是會比較容易胖到腹部:cry: |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 早點睡避免太晚餓肚子 餓到醒還兼鬧鐘功能(?) |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 睡前肚子餓 要是不吃東西的話 我都是做仰臥起坐 做個40-50下就不會想吃東西 |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? [QUOTE=gogomk;1026221]睡前肚子餓 要是不吃東西的話 我都是做仰臥起坐 做個40-50下就不會想吃東西[/QUOTE] 那…大概也睡不著了吧OTL |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? [QUOTE=lenbo;1026230]那…大概也睡不著了吧OTL[/QUOTE] 也不一定要做多少下啦 做到一個程度肚子就不會餓了 覺還是會睡的著滴 |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 主要是小弟我很討厭在洗完澡後又流汗, 流了汗後,我絕對在家裡啥事也做不下… 更不用說去床上睡… 所以,我很反對睡前運動… |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 常常餓了就下樓買鹽酥雞 看完這篇我再也不敢了 |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 泡牛奶來喝 好像有點幼稚~ |
回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 是我的話,都會沖100C.C.的溫熱牛奶喝....... 讓肚子熱熱的,感覺有東西就好~~~~ |
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