防癌食物 (1).凍豆腐 根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。 (2).鳳梨 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚肉的功能,吃過大餐後可以吃它。 但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。 (3).陳皮 漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。 但是有心臟、血管毛病的人最好少吃! (4).薏仁 味道微甜的薏仁,除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦! (5).烏賊 烏賊的脂肪含量,每100g才有0.7g,是很不容易害妳變胖的食物。 (6).木瓜 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦! (7).醃製過的菜 植物性脂肪已被分解,而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少, 但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥! (8).竹筍 竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點,可防止便祕。 但竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃! (9).綠豆芽 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 |
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