<轉貼>肝的致命傷. 要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因: □ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, 夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) 要不便先睡一覺,天亮再來。 倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, 如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 □ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 □ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 □ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; 因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 □ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 □ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程; 另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
mm..可是11點到3點才是我的活動期間.. 這可以自己改變他的週期滴嗎??_ _|| |
:corkysm: 嘿,這個時間還真難調啊! 好像只有國小時才會依這個時間睡覺說, 現在最起碼都嘛十二點才睡, 怎麼可能在十一點時熟睡。 |
真的是很難照這個時間表行事,國小可能還行,連當兵都不行了更何況現在 難怪現在很多文明病 |
是喔...那不能上網上太晚了,貼圖站的美眉,深深的一鞠躬..對不起,以後不能常常陪你們了 |
不知道有沒有醫學根據阿 這種說法好像很不可靠呢 |
如果到了國外,有時差..要以哪個時間為準.. |
這類中國古時候的學說, 要找強力的科學或醫學根據恐怕很不容易. 小弟以前也聽過另一種說法, 過了子時不睡, 會非常傷氣, 練氣功的人通常會避免這種情況. 不論如何, 小弟還是願意相信這個說法啦! 盡量去做到:D 以前我記得牛頓雜誌上有提到過這個問題, 不過我偷懶不想去查確切的出處了:D 請見諒. 當時雜誌內容有寫到, 在晚睡晚起的人相對於早睡早起的人, 他們在一天之中的清醒程度顯然略遜一籌. |
所有時間均為 +8。現在的時間是 01:06 AM。 |
XML | RSS 2.0 | RSS |
本論壇所有文章僅代表留言者個人意見,並不代表本站之立場,討論區以「即時留言」方式運作,故無法完全監察所有即時留言,若您發現文章可能有異議,請 email :[email protected] 處理。