iget
2001-02-03, 09:42 PM
搖呼拉圈可以使皮下脂肪結實,達到調整腰線、平坦小腹的效果。正確的搖呼拉圈方式是:
1•以15分鐘為一單位,交換左右方向來搖。
2•開始前做 10 分鐘的熱身運動。
3•飯後 2 小時內避免運動。
1•以15分鐘為一單位,交換左右方向來搖。
2•開始前做 10 分鐘的熱身運動。
3•飯後 2 小時內避免運動。
iget 2001-02-03, 09:42 PM 搖呼拉圈可以使皮下脂肪結實,達到調整腰線、平坦小腹的效果。正確的搖呼拉圈方式是: 1•以15分鐘為一單位,交換左右方向來搖。 2•開始前做 10 分鐘的熱身運動。 3•飯後 2 小時內避免運動。 |