請問為什麼我手臂都細細沒什麼肉 - 第 2 頁

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  1. #11
    高級會員 jazzblue 的大頭照
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    天生的沒辦法改變
    你的DNA 就設定手臂部位肉比較少.
    就跟有人天生矮有人天生高
    有人天生美有人天生醜一樣 .
    這都是由DNA 決定 .

    除非將來醫學能研究出如何改造DNA !


  2. #12
    Sony Vaio 敗金魔人 52613 的大頭照
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    2002-06-19
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    多舉啞鈴~可以把你的手臂用粗一點!!不過最主要還是要持之以恆加上正常的飲食!!!

  3. #13
    會員 lissa 的大頭照
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    我以前也是手臂沒什麼肌肉,但是練俯地挺身後上臂變壯了,後來又練習倒立,手腕也粗了,不像以前那樣瘦瘦的了,不過一定要持之以恆才行.練到後來你做俯地挺身的次數會慢慢增加,像我現在每天早晚各做100下都覺得有點不夠,這種事會上癮的耶

  4. #14
    低級會員 red13 的大頭照
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    2004-03-17
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    最初由 lissa 發表
    我以前也是手臂沒什麼肌肉,但是練俯地挺身後上臂變壯了,後來又練習倒立,手腕也粗了,不像以前那樣瘦瘦的了,不過一定要持之以恆才行.練到後來你做俯地挺身的次數會慢慢增加,像我現在每天早晚各做100下都覺得有點不夠,這種事會上癮的耶
    還真猛``
    蠻佩服你持之以恆的毅力

  5. #15
    QQ 想了好久 的大頭照
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    2001-10-06
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    最初由 lissa 發表
    我以前也是手臂沒什麼肌肉,但是練俯地挺身後上臂變壯了,後來又練習倒立,手腕也粗了,不像以前那樣瘦瘦的了,不過一定要持之以恆才行.練到後來你做俯地挺身的次數會慢慢增加,像我現在每天早晚各做100下都覺得有點不夠,這種事會上癮的耶

    這不是很痛苦的一件事嗎?
    佩服妳的毅力 不過怎麼會上癮



  6. #16
    工程屍
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    最初由 想了好久 發表

    這不是很痛苦的一件事嗎?
    佩服妳的毅力 不過怎麼會上癮
    多看美國摔角,迷上之後
    你就會有衝動想練了

  7. #17
    高級會員 jazzblue 的大頭照
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    這是一種動力 , 當你很想達成某事
    就會有想去做的決心 !


  8. #18
    會員 lissa 的大頭照
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    為什麼會上癮,其實應該說是有點貪心吧,因為總覺得才做那幾下有點不夠,所以才會越做越多,但是我並不是一開始就可以做那麼多次的,我從國中開始,每次只能20下,一直慢慢增加到每天200下,羅馬不是一天造成的,要對自己有信心,做多做少不重要,重點是一定要每天做,祝你成功
    現在在練用手指做俯地挺身,手指好酸@@

  9. #19
    會員 dodameca 的大頭照
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    我在想會不會跟"遺傳"有關係
    大部分子女的體型都跟父母有關係
    還有年齡也有關係...

  10. #20
    會員 lissa 的大頭照
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    2002-06-22
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    最初由 dodameca 發表
    我在想會不會跟"遺傳"有關係
    大部分子女的體型都跟父母有關係
    還有年齡也有關係...
    嗯,我家的遺傳就是肩膀比較寬,胸部比較厚實,胸肌不必特別練就很好看了,不過只有手臂比較瘦,所以才練的



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