女孩們要注意

林口長庚醫院婦產部主治醫師、內視鏡醫學會理事長李奇龍指出，過去人因不了解經血
從何

而來，所以將女性生理期視為骯髒、汙穢的東西，敬天畏神的古早人自然會禁止女性在
生理

期時入廟或拜拜等。



但從醫學觀點而言，經血是子宮內膜脫落的細胞，是體內乾淨的血液，並不是不潔的排
泄物

，因此現代人沒必要再以訛傳訛。



不少女孩愛吃冰，但生理期時往往只能望之興嘆，李奇龍說，其實冰涼的東西並非完全
不能

吃，還是與體質有關，如果本身不習慣吃冰，腸胃反射比較厲害者，容易使子宮收縮得
較強

烈，可能會加重經痛，這一類人比較需要避免，其他人適量吃冰則是無妨的。



生理期不能盆浴、只能淋浴？不能洗頭？李奇龍說，有些人擔心若浴盆的水不乾淨，可
能會

沿著陰道進入子宮，發生感染等，不過由於女性生理構造使然，這種機會相當小。



特別是有經痛困擾的婦女，熱水盆浴可以緩解骨盆腔充血現象，幫助子宮鬆弛，並不算
禁忌

。



至於洗頭，只要洗後吹乾即可，完? 不必限制。



李奇龍指出，有些女性為了怕髒，或者希望子宮內膜快些排出，而在生理期時做陰道灌
洗，

其實是不必要的，這種作法不但不可能將子宮內膜沖出來，也可能破壞陰道的正常菌種
。



月經來潮是不少女性拒絕性行為的好理由，李奇龍說，其實女性在生理期時，因骨盆腔
及會

陰充血，性欲有時會比平日強，也比較能達到高潮，因此只要能克服覺得不好意思的心
理障

礙，生理期並非完全不能行房。



不過，子宮內膜異位症患者由於原本就有經血逆流問題，生理期時確實不宜行房，以免
經血

逆流更嚴重。



此外，月經期間行房雖然懷孕機會微乎其微，但要注意如果本身月經週期較短，每次天
數又

很長的，還是有可能在月經最後一兩天正逢排卵日，而幸運中獎。



亞東醫院婦產部婦科主任徐文成提醒，雖然生理期並非不能行房，但要注意性伴侶的生
殖器

及精液，有可能將細菌帶入子宮頸，而造成感染，因此一定要注重衛生。



徐文成說，劇烈運動、喝酒、吃中藥補品等，都會加速血液循環，使經血量增加，這些
是不

適? X在生理期間進行的。女孩子最怕水上活動碰到生理期，李奇龍說，國外女性多半使
用衛

生棉條，但國內仍少人嘗試，其實將衛生棉條置入陰道後，由於壓力及生理構造的關係
，外

界的水並不會跑進體內，所以仍然是可以從事水上活動的。



但如果有子宮頸鎖不全或陰道鬆弛的女性並不適宜使用衛生棉條。



倒是有一項生理期的禁忌，也許知道的人不多。



台北馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志說近一兩年吹起「染髮風」，許多女性經常染髮還
變換

不同顏色，但有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤
癌症

、子宮內膜癌有關。



林揚志說，染髮劑的致癌性雖然尚無定論，但因頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化
學藥

劑的速率很快，而每個人對抗自由基的能力不同，當經期來臨、子宮內膜剝落時，正是
細胞

最脆弱的時候，因此這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生微妙變。