【求助】來吧~除了吞肥肉之外~到底還有啥可以增肥的方法呢?

[ccy234]

吃冰淇淋, 一天最少吃一兩公升
要定時吃, 也就是不餓也要吃
覺得飽吃不下或嫌天氣太冷, 可以等融化後用吸管吸

[kwpt]

多喝飲料(越甜越好)
常吃宵夜(吃飽就ㄑ睡)
常鍛鍊你要增胖的部位(然後停止運動，肌肉自動會變成脂肪)

[☆小易☆]

三餐都吃的飽飽的~~
宵夜一定要吃~~
或者你可以去買那種濃縮高蛋白粉練肌肉的...
俺忘了全名是什麼...
粉末狀，用冷水攪散，用熱水營養會沒了...
我只知道吃這種東西只會讓你長肌肉，裡面含有高蛋白...
不過也不便宜
一筒三四千塊吧...
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16X 5X公斤還好吧？
偶180 64公斤
偶一個朋友174 52公斤...

[jessee780522]

我雖然166CM......但是我48公斤......

[angel_ghost]

我172 體重也只有50啊~~
吃不胖!!

[jollinman]

謝謝大家都建議
我現在每天的消夜是12元泡麵一包@@"

[綠茶和紅茶]

最初由 jollinman 發表
謝謝大家都建議
我現在每天的消夜是12元泡麵一包@@"

泡麵普遍都是高鹽食品,小心別把健康也吃掉~

[真]

油炸物也是增肥的食物…

[jollinman]

最初由 綠茶和紅茶 發表
泡麵普遍都是高鹽食品,小心別把健康也吃掉~

腎....我的腎阿....@@"

[38466]

三餐都吃麵食，要大碗的哦!(泡麵不算)
多吃少動，自然就肥。