【求助】請問ie我的最愛and outlook express的通訊錄要如何備份

最近小弟的電腦要重灌
請問各位大大能否教一下
ie的我的最愛和outlook express的通訊錄要如何備份??
感激不盡 ;)

IE瀏覽器，檔案，匯入和匯出，匯出我的最愛。

通訊錄，檔案，匯出，其他通訊錄，文字檔案(逗點分隔)。