【閒聊】減肥真正的敵人是..【習慣】！

【閒聊】減肥真正的敵人是..【習慣】！

【減肥】想歸想，從沒有貫徹到行動上。直到有一天某次聚會會後聚餐是吃到飽的【麻辣火鍋】。看到弟兄姊妹們吃完的蝦殼，堆的像山一樣高，更別提其他的吃到肚子裡的食物，突然從心底冒出陣陣寒意。【偶們來減肥吧！為了長遠的衣服事務，需要健康的身體，沒有節制的飲食，也是一種罪，是一種自我毀滅的趨勢。】就開始審視一些報章雜誌上可見的減肥方法。

我們選了兩種較簡單的減肥方法，【吃飯只吃七分飽】與【不吃宵夜】。看起來很簡單，做起來可是痛苦極了，令偶懷疑這些寫減肥文章的作者一定都是瘦子。過去每餐都吃得飽飽的，現在是吃到七分，正享受食物在口舌裡散發出令人感到幸福美滿的滋味時，就得毅然決然地停下筷子。這種自我克制實在很痛苦，於是我靈機一動把兩人的碗換成小一點，這樣子比較不會有吃到一半正快樂的當頭來個緊急煞車的感覺。但是吃到見碗底、把最後一顆米飯都很珍惜地用舌捲入嘴裡，心裡還是想著要再來一碗。

至於不吃宵夜，更是痛苦。每天晚上開始讀書、上網、研經、寫作的時候。習慣上就是喝些飲料、配些零嘴來迎接這完全不受干擾的快樂時間。但如今只能猛灌白開水代替飲料、唱唱歌動動嘴當作在吃零嘴。決定減肥，偶才感到自己好像毒癮發作一樣，每天這個時候，渾身不自在。常忍不住食癮，心理便哀求說：【我們放棄吧！】或者誘惑說：【去吃一點宵夜、喝杯啤酒，應該不會怎樣啦。】、【還是要不要泡杯奶茶給偶放鬆一下？】另外一個心理...像戒毒所的輔導，義正嚴詞地【不准偶吃宵夜及喝任何飲料。】苦撐到了十一點半，鹹酥雞、東山鴨頭、臭豆腐各種宵夜的店家都關門了，就不藥而癒，食癮過去，又是一條活龍。

心理勉勵、互相代禱下，三個星期裡竟然真的減了幾公斤。然而從其中獲得的寶貴恩典，其實不是減掉的這幾公斤肉，卻是見識到【習慣的可怕】。以前年輕的偶們本來就不吃宵夜的，卻不知何時開始吃起宵夜。以前偶們吃飯都只吃一碗，卻不知何時竟變成吃大碗公一碗多。何時飲食習慣變成這樣，偶們竟然都沒有察覺？直到實踐減肥，才驚覺到自己與過去大大的不同。

【減肥】讓偶知道自己真正的敵人就是自己。飲食方式之所以糾正不易，是因為這是多年累積下來的習慣。如今重新建立正確的飲食習慣，卻是起頭困難重重！很多時候偶們都是知道什麼是好的，但是實踐起來遇到許多障礙的原因都是難在要抵抗...【多年的習慣】。

好比若是養成每天在網路上打屁聊天的壞習慣，久了，自然而然會浪費許多時間、不見成長。若是養成打牌、抽煙、喝酒的壞習慣，久了，就是沈迷在其中。不打，手會癢；不抽，嘴會癢；不喝，心會癢。就好像養成每天吃飯吃到撐、外加宵夜、喝飲料，自然就會腦滿腸肥。反過來，若是養成每天讀書的好習慣，久了，自然而然地不會害怕從方塊文字吸收知識。若是養成每天禱告、讀經的好習慣，久了，自然而然地會越親近上帝、越像耶穌。只是我們一般人從【習慣】得著的好處與壞處，常不自知，因為偶們處在習慣中。除非想要改變習慣，才會驚覺舊有習慣的固執難改。

肉體的肥胖臃腫，自己看自己都會瞧不順眼，很多人因此想要改變飲食習慣。然而其餘的生活習慣，何時偶們才會也瞧不順眼，想要好好徹底靠著聖靈一舉攻克這些壞習慣呢？？:jump2: :jump2: :jump2: