你是想增胖還是減肥
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你是想增胖還是減肥
[QUOTE][i]最初由 Ryu 發表[/i]
[B]你是想增胖還是減肥 [/B][/QUOTE]
我想增重:boldred:
我171...53kg...我也好想增胖哦!
我永遠無法突破53大關...2年前53...現在也53...每次要買褲子都不合身,真煩!
應該是體質的關係吧!有人吃一點就胖了,有人怎麼吃都不胖...
[QUOTE][i]最初由 Ryu 發表[/i]
[B]求我
我可以
[b][color=red][size=8]在一年內增胖20KG
一個暑假減重12KG[/size][/color][/b]
的能力 [/B][/QUOTE]
遜............
看看我的
我可以在7天內瘦19KG
在2個月內又把那19KG胖回來~~~~~~~~~~
想變胖首先從飲食習慣改起,多吃超高熱量的東西,油炸品,喝越甜越好的飲料,長時間下來不胖都難
真羨慕你們這種控制自如的
[QUOTE][i]最初由 Ryu 發表[/i]
[B]求我
我可以
[b][color=red][size=8]在一年內增胖20KG
一個暑假減重12KG[/size][/color][/b]
的能力 [/B][/QUOTE]
Ryu老大..傳授一下你的密招吧:circle:
[QUOTE][i]最初由 九重天外臥龍深 發表[/i]
[B]
遜............
看看我的
我可以在7天內瘦19KG
在2個月內又把那19KG胖回來~~~~~~~~~~ [/B][/QUOTE]
佩服佩服
不過
我想我們都是在台中變胖的
要增肥的同志記住一個要訣
那就是吃
而且要吃高熱量食物
如布丁機排牛排
每週最少光顧吃到飽一次
每次都得吃到吐的情況
不得有吃不下而不吃的情形
三餐宵夜午點早點外帶下午茶
小蛋糕大蛋糕泡芙顆巧克力不能少
切忌
不可運動
肥油才會快
首先....早餐不要吃。(盡量餓)
再來呢!中午要吃高熱量的東西,像烤肉之類的。
記得吃的時候要趴著吹冷氣+電風扇。
然後就躺在床上睡覺。
豬公都是這樣養的。
:jocky: :jocky: :jocky: