【問題】如何克服緊張的情緒??

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2002-07-15, 02:27 PM
stand05

【問題】如何克服緊張的情緒??

我這個人很容易為了一些小事情而緊張
像寫個信、打個電話..唉..
不知道要如何改善容易緊張的個性:confused:
2002-07-15, 02:35 PM
dawave

有人說專家也是訓練有素的狗

聽起來雖然難聽...

不過我覺得蠻有道理的

沒有人是生下來就會東西的...你多試幾次就不會那麼緊張了
..要對自己有信心拉
2002-07-15, 03:00 PM
blackjack39

深呼吸
不要想太多
給他做下去就是了~~~~~~~~~~
2002-07-15, 03:34 PM
luckyboys

習慣就好ㄌ
要多多嘗試:D

以前剛開始當店員找錢給顧客的時候
手拼命的發抖、身體表現得很不靈活、表情也很僵硬....
幾乎新進的店員或多或少都會有這種緊張和恐懼的情況
時間久了就不會ㄌ:circle:
2002-07-15, 04:00 PM
email

緊張誰都會緊張..

不過這就要看自己是用什麼心情去面對..

只要不要想太多以平常心來看待..

這樣應該多多少少應該可以減輕一點緊張所帶來的壓力!!
2002-07-15, 07:36 PM
ninkimono

Re: 【問題】如何克服緊張的情緒??

[QUOTE][i]最初由 stand05 發表[/i]
[B]我這個人很容易為了一些小事情而緊張
像寫個信、打個電話..唉..
不知道要如何改善容易緊張的個性:confused: [/B][/QUOTE]

當你緊張不知如何時~請記住我教你的一個方法:

用手指在手掌心中寫個'人'字~然後緊握寫人字的手掌心.將這個人字給吃進你的嘴吧~
2002-07-15, 07:49 PM
f3619

跟我一樣是易緊張的
只要店裡開始忙
我就開始緊張了..怕被罵
2002-07-15, 09:39 PM
luckyboys

[QUOTE][i]最初由 f3619 發表[/i]
[B]跟我一樣是易緊張的
只要店裡開始忙
我就開始緊張了..怕被罵 [/B][/QUOTE]
不要怕
以不變應萬變
:circle:
真的
久了就不怕了
自己也會更加成長

每次看到新人就會想到以前的自己
超爆笑ㄉ:jump2:
2002-07-15, 09:51 PM
Reptile

我也是耶~無論做什麼都很容易緊張~
害我都要強裝鎮定~
2002-07-15, 09:59 PM
stand05

[QUOTE][i]最初由 Reptile 發表[/i]
[B]我也是耶~無論做什麼都很容易緊張~
害我都要強裝鎮定~ [/B][/QUOTE]
對呀對呀..
有時候反而覺得很不自在
我是只要感覺到有人注視我就變得很緊張
真的蠻痛苦:(
2002-07-15, 10:37 PM
vvcvc

多做就不會怕了
像我第一次救護光看到血就呆在那裡了
現在除非是快死的...或傷的很重的
否則都還滿從容的
2002-07-15, 11:59 PM
luckyboys

vvcvc:
你是醫生ㄇ

偶是看到血就會...受不了....
2002-07-16, 12:40 AM
rock

小弟總是在心頭跟自己說：
「沒什麼恐怖的，又不會死人」:D
2002-07-16, 01:11 AM
rainwen

[QUOTE][i]最初由 luckyboys 發表[/i]
[B]vvcvc:
你是醫生ㄇ

偶是看到血就會...受不了.... [/B][/QUOTE]

vvcvc兄是在消防局服替代役......:)

我是連做好事都會緊張.......
在車上想讓位時，都會擔心引起別人注目
而不好意思讓位.......唉！
2002-07-16, 07:42 AM
luckyboys

怎麼好像很多倫都會緊張...

超商店員是一個與顧客互動滿多的工作
企打打工不只是賺些零用
偶想對自己有很多幫助..
除了上班離家進,因為還要應付澳客..會學到粉多ㄉ
2002-07-16, 08:18 AM
asabat

我做事也會心情緊張,由其如果長官說會比較大聲時,我會努力的控制呼吸慢慢調整,只要是自己不很熟悉或没經驗的事情我想大家都差不多吧
2002-07-16, 08:23 AM
twpollo

考試時超緊張的...
2002-07-16, 12:17 PM
stand05

我連寫字手都會抖.....@@""""
2002-07-16, 02:34 PM
gregchen

也許是社交畏懼症(social phobia)，不過臺灣有些醫生與護士的醫德不是很好，自己要小心選擇。打這個關鍵字，便可找到許多解說。
2002-07-16, 05:09 PM
Onion_Head

Re: 【問題】如何克服緊張的情緒??

[QUOTE][i]最初由 stand05 發表[/i]
[B]我這個人很容易為了一些小事情而緊張
像寫個信、打個電話..唉..
不知道要如何改善容易緊張的個性:confused: [/B][/QUOTE]

呵... 您的簽名檔應該是您對自己的期許吧? 感覺想要做什麼就去做啊(姦淫擄掠例外), 適度的緊張反而可以讓您保持對一件事情的專注~~:D
2002-07-16, 05:32 PM
stand05

想找個心理醫生談談，不知道有沒有人可以介紹
2002-07-17, 10:17 PM
Onion_Head

[QUOTE][i]最初由 stand05 發表[/i]
[B]想找個心理醫生談談，不知道有沒有人可以介紹 [/B][/QUOTE]

真的有嚴重到去看心理醫生嗎? 您說寫信打電話都會緊張, 我猜應該是對於心儀的人才會這樣吧?
2002-07-18, 12:22 AM
rainwen

[QUOTE][i]最初由 Onion_Head 發表[/i]
[B]

真的有嚴重到去看心理醫生嗎? 您說寫信打電話都會緊張, 我猜應該是對於心儀的人才會這樣吧? [/B][/QUOTE]

其實不一定，有的人特別在乎他人看法，常會顧慮我這樣做會不會讓別人反感？
會不會讓別人對我印象不好？會不會笑我？會不會......等等.....，做起事來
常常擔心這擔心那的.......然後就開始緊張了.......:(
2002-07-18, 03:07 AM
fashionkid

[QUOTE][i]最初由 rainwen 發表[/i]
[B]

其實不一定，有的人特別在乎他人看法，常會顧慮我這樣做會不會讓別人反感？
會不會讓別人對我印象不好？會不會笑我？會不會......等等.....，做起事來
常常擔心這擔心那的.......然後就開始緊張了.......:( [/B][/QUOTE]

直說到我心坎裡，
昨天跑去考駕照，本想趁人少時考完路考，九點多就趕去
唉！輪到我時，一堆人在一旁探視著，
一個緊張，Oh My God 油門催過頭，跑出直線
就Bye Bye 回家了

如何克服緊張的情緒??大概只能靠累積臨場經驗吧!
2002-07-18, 10:01 AM
stand05

[SIZE=3]社交焦慮症[/SIZE]
社交畏懼症是近幾年漸受重視的疾病。病人在社交場合中會有強烈的焦慮，因為害怕自己出糗，不敢在公眾場合說話、寫字、吃飯等，造成病人求學就業的極大困擾。社交畏懼與單純的個性內向害羞不同之處在於內向害羞的人不想或不愛參加社交活動，社交畏懼的病人想參加社交或公開的活動，但卻有不合理的焦慮令他不敢去做。此病的盛行率約在2-3﹪，治療上以抗憂鬱劑為主行為治療為輔。