壓力管理

[Mask]

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水
有多重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說：「這杯水的重量並
不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能
覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。

其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔
著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就覺得壓力
越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如
此我們才能夠拿的更久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好
好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」

這就像我們於職場上一樣，我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家
了，回家後是應該好好的休息，明天再重新拿起這壓力，如此我們就不會覺得壓力的
沉重了。
休息並放鬆一下吧!My Friends!!!

[Peaceful Mind]

有理
精神上的壓力若不處理好
體力也會變的很差

[scarf]

哈哈 又是一個有趣味的小故事了~

[gigadia01]

最近壓力太大,常常對公司的小姐發脾氣
做事情也都粉不耐煩,稍有不順心的地方,就擺一個臭臉~~~~
在這樣下去,可能沒人要理我了~~@@"

[scarf]

最近我也是一樣 一發生讓我不能忍受的事情時 總會一下子就爆發出來了...
還差點打人..想一想自己應該多多控制自己的情緒 以免傷人傷己...