如何降頻??

hi... 我的電腦是買來時就超了頻的...
因為十在太不穩了... 所以我想降回來...
應該怎麼做呢??? 我的電腦是 P II 266 -> 300 的... 謝謝~~

要看主機板設定
另外得看是超內頻,還是超外頻

hmm.. 我要如何得知呢??