壓力管理

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主題: 壓力管理

  1. #1
    Spirited Away
    註冊日期
    2001-11-18
    討論區文章
    234

    壓力管理

    壓力管理



    有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問聽眾說:「各位認為這杯水有多重?」聽眾有的說20公克,有的說500公克不等。講師則說:「這杯水的重量並



    不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,各位一定覺得沒問題;拿一個小時,可能覺得手酸;拿一天,可能得叫救護車了。



    其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿越久,就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能夠拿的更久。所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔久遠。」



    這就像我們於職場上一樣,我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了,回家後是應該好好的休息,明天再重新拿起這壓力,如此我們就不會覺得壓力的沉重了。


    休息並放鬆一下吧!



  2. #2
    VECTRA-B 進口版 cengzie 的大頭照
    註冊日期
    2001-06-28
    所在地區
    台固CABLE 120M/20M
    討論區文章
    8,678
    長久ㄉ壓力會讓自己喘不過氣..
    假日/休閒時
    該好好舒緩一下壓力
    出去走走也好..
    藍祥紫

    GIGABITS 網芳採用中

  3. #3
    會員 jms0525 的大頭照
    註冊日期
    2001-12-17
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    336
    恩~~~贊成!!!!!

    提供個人舒緩壓力ㄉ方法....當下班回家所有雜事都處理完ㄌ...不要因為累ㄌ就馬上ㄑ睡

    在睡前至少撥ㄍ半ㄍ小時或一小時做自己喜歡作ㄉ事..或..聽聽音樂..這樣包你今天ㄉ壓力不會累積到明天喔!!!

  4. #4
    會員 pip0620 的大頭照
    註冊日期
    2001-12-10
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    131
    好文章!!

  5. #5
    進階會員 -Hero- 的大頭照
    註冊日期
    2001-07-25
    討論區文章
    6,296
    有道理


    他強任他強,輕風拂山崗。
    他橫任他橫,明月照大江。
    他自狠來他自惡,我自一口真氣足。

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