茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

茶名 適用 原料 做法 功效

1.烏龍茶 ----因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。 烏龍茶 用開水沖。 助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2.薏仁茶 ----單純的水分滯留造成的浮腫。 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 熱水煮開 清熱、利濕、治療水腫。

3.荷葉茶 ----情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 用開水沖泡 清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

4.決明子茶 ----腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 決明子 熱水沖泡 清肝明目、利水通便。

5.大麥芽茶 ----體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹。 炒麥芽5錢、山楂5分 加冰糖水沖飲 開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6.檸檬茶 ----能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 檸檬切片 榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7.普洱茶 ----胃媬n食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 普洱茶葉、乾菊花5朵 熱水沖泡 幫助消化、消除油脂。

8.玫瑰花茶 ----多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 玫瑰花5克 溫開水沖泡 活血散淤、治肝胃氣痛。

9.菊花茶 ----清火、減肥最方便的飲品。 幾朵幹菊花 熱水沖泡 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10.陳皮茶 ----不小心吃得太多油膩。 陳皮4克 沸水沖泡 理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

11.山楂茶 ----喜歡吃肉的肥胖者 山楂10克 用水煎煮 能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

12.酸溜根茶 ----絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許 以上各味碾成粗末，煎湯取汁 利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。