【教學】花果茶

各類花茶都富含芳香精油，能調理中氣、寧心安神、潤澤肌膚。

果茶中多含有機酸，能活化血管、增進肝機能、降低血脂肪。

兩者合用，如酸梅湯加桂花；玫瑰花和山渣不但能降血脂，也能美化肌膚。

菊花茶：

做法：清清香香的菊花茶，可以解妳身上的毒素，治頭痛昏眩、心胸煩熱，且能去脂喔！

成分：含揮發油，如龍腦、樟腦、膽鹼、菊苔、氨機酸、少量維生素B1等。

功效：清暑退熱解毒，消血脂肪，降血壓，治感冒暈眩。

山渣茶：

做法：山渣十克，用水煎煮，平常就用來當水飲用，對喜歡吃肉的肥胖者更是適合。

成分：酒石酸、檸檬酸、山渣酸、果糖、維生素。

功效：能消去妳吃的東西，磨掉妳身體裡累積的廢棄物，散淤化痰，治脾虛濕熱。

玫瑰花茶：

做法：多功能的玫瑰花，可以沖茶、浸酒、蒸露、熬膏...等，多喝可以保護妳的小胃喔！

成分：含揮發性精油，如香茅醇、丁香油酚，尚含苦味質、β—胡羅蔔素。

功效：理氣解鬱，和血散淤，益肝膽，避惡氣，治肝胃氣痛，月經不順。

酸梅湯：

做法：山渣十克、烏梅十粒、甘草少許、用熱水煮開後再加一點冰糖，放涼後喝起來更

好喝。

成分：酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、榖脂醇等。

功效：生津止渴，醒酒殺蟲，去痰消腫，斂肺澀腸。

檸檬茶：

做法：檸檬切片，放入溫開水裡，再加入適量的冰糖水，就可以喝了！檸檬茶算是功效最道

地的消脂和美白肌膚飲品了。

成分：檸檬酸、維他命C、揮發性檸檬油等。

功效：消肥脂、助消化、除腹脹、美白皮膚。

洱菊茶：

做法：用普耳茶葉、乾菊花五朵以熱水沖泡，可以消除油脂解酒氣。

成分：洱菊茶的功用非凡，又稱化脂茶，除了能清神醒腦，更可消除脂肪。

功效：幫助消化，清除油脂，解酒氣。