眼睛疲勞的簡易自我治療

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  1. #1
    會員 bx4ae 的大頭照
    註冊日期
    2001-10-09
    討論區文章
    51

    眼睛疲勞的簡易自我治療

    1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

    2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息

    3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞

    4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低

    5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法

    6.將毛巾浸入茶堙A用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞

    7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞

    8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果



  2. #2
    會員 be1ok 的大頭照
    註冊日期
    2001-08-27
    討論區文章
    358
    謝謝...

    我都把大大的文章存下來了....

    都非常實用...

  3. #3
    會員
    註冊日期
    2001-09-19
    討論區文章
    331
    謝謝分享,最近尤其需要照顧眼睛

  4. #4
    流雲水•逍遙秋風 楓間•風 的大頭照
    註冊日期
    2001-04-14
    所在地區
    500M/250M
    討論區文章
    616
    感謝,對我來說,這些是蠻實用的護眼保健!

    大家在遨遊網際之時,別忘了讓眼睛及身體休息一下。

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