怎樣在短時間消除啤酒肚 ???

不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧

我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常

每天做仰臥起坐~:)

那要做多久啊..

[QUOTE][i]最初由 dicky_chen [/i]
[B]那要做多久啊.. [/B][/QUOTE]


好久好久
要有意力ㄉ說
不然
把他抽出來
或許較快喔

1.搖乎拉圈
2.泡溫泉
3.多吃蔬菜水果
希望你的身材能早日回復^^

[QUOTE][i]最初由 walker2100 [/i]
[B]1.搖乎拉圈
2.泡溫泉
3.多吃蔬菜水果
希望你的身材能早日回復^^ [/B][/QUOTE]

多謝啦 我一定會多吃蔬菜水果泡溫泉搖乎拉圈的
但是我現在有很多褲子都沒辦法穿耶 只差那1吋的腰圍
我要求的不多只要能把以前的褲子在拿出來穿就好了....

另外平時還可多用手搓揉拍打肚子
但要記的塗一些軟膏(有排除油脂效果的最好)
才不會破皮腫痛
睡覺前做五十下仰臥起坐
不但減肥還能幫助睡眠!
加油吧!!

根據我的經驗是要看看啤酒肚是否已經成為肌肉！

因為有些人是因為漲氣而造成腹部肥胖

漲氣的人做仰臥起坐可以短時間內消掉

因為腹部運動可以順利排氣，但如果是肌肉的話............

[QUOTE][i]最初由 dicky_chen [/i]
[B]不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧

我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常 [/B][/QUOTE]

我也是有一個啤酒肚，可是要消除他「最快最有效的方法 」一定沒有答案的，
慢慢的調整運動，注意飲食

多"速走"最有效