什麼樣的減肥最有效....

我相信大家都知道減肥的不二法門是----少吃多動
但還有什麼方法呢?據我所知.市面有減肥茶.一些中藥ㄉ東西.或者
什麼養樂多綠茶.但真的有效嗎????很令人懷疑~~
如果你要說減肥藥.但那不是有副作用嗎?
希望大家能提供一些方法~~~~~~~~~
不過.你要說乾脆就不要減肥就好了.我想真的很胖的人會很想減.
因為太胖對身體不好.而且行動也不方便

應該要先看一下自己的身體組成吧!
體重(單位;公斤)/身高平方(單位:公尺)
一般來講如果低於25大致上都算是正常吧!
至於抹茶養樂多,
據說熱量不低,再考慮一下吧!

[QUOTE][i]最初由 may7494 [/i]
[B]我相信大家都知道減肥的不二法門是----少吃多動
但還有什麼方法呢?據我所知.市面有減肥茶.一些中藥ㄉ東西.或者
什麼養樂多綠茶.但真的有效嗎????很令人懷疑~~
如果你要說減肥藥.但那不是有副作用嗎?
希望大家能提供一些方法~~~~~~~~~
不過.你要說乾脆就不要減肥就好了.我想真的很胖的人會很想減.
因為太胖對身體不好.而且行動也不方便 [/B][/QUOTE]

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[QUOTE][i]最初由 may7494 [/i]
[B]我相信大家都知道減肥的不二法門是----少吃多動
但還有什麼方法呢?據我所知.市面有減肥茶.一些中藥ㄉ東西.或者
什麼養樂多綠茶.但真的有效嗎????很令人懷疑~~
如果你要說減肥藥.但那不是有副作用嗎?
希望大家能提供一些方法~~~~~~~~~
不過.你要說乾脆就不要減肥就好了.我想真的很胖的人會很想減.
因為太胖對身體不好.而且行動也不方便 [/B][/QUOTE]

有勇氣的人試試這招吧:
一個星期都不吃任何東西,肚子餓就狂灌水,再來天天跑3000公尺,一個星期後減掉18KG(減重其間會因缺乏養份造成偶爾頭暈目眩,所以需要工作的就放棄這招吧)。
不回胖法則:
不喝任何有加糖的飲料,天然果汁例外。
減後心得:
因為不是用藥物來減重的,所以很爽........................
PS:上述的就是我本人,想減重的就拼看看吧
　
身藏風雲心無塵．古今聖賢誰無鄰　
一笑橫江桂書劍．九重天外臥龍深　
　　　　　　　　臥雲先生初行雁　

　

[QUOTE][i]最初由 九重天外臥龍深 [/i]
[B]

有勇氣的人試試這招吧:
一個星期都不吃任何東西,肚子餓就狂灌水,再來天天跑3000公尺,一個星期後減掉18KG(減重其間會因缺乏養份造成偶爾頭暈目眩,所以需要工作的就放棄這招吧)。
不回胖法則:
不喝任何有加糖的飲料,天然果汁例外。
減後心得:
因為不是用藥物來減重的,所以很爽........................
PS:上述的就是我本人,想減重的就拼看看吧
　
身藏風雲心無塵．古今聖賢誰無鄰　
一笑橫江桂書劍．九重天外臥龍深　
　　　　　　　　臥雲先生初行雁　

　 [/B][/QUOTE]

一星期減18公斤!!!!
天啊!
要不是大哥您"本錢"十足,
就是剩下皮包骨吧!
這對身體(特別是心臟)的負擔會不會太大了點?

[QUOTE][i]最初由 九重天外臥龍深 [/i]
[B]

有勇氣的人試試這招吧:
一個星期都不吃任何東西,肚子餓就狂灌水,再來天天跑3000公尺,一個星期後減掉18KG(減重其間會因缺乏養份造成偶爾頭暈目眩,所以需要工作的就放棄這招吧)。
不回胖法則:
不喝任何有加糖的飲料,天然果汁例外。
減後心得:
因為不是用藥物來減重的,所以很爽........................
PS:上述的就是我本人,想減重的就拼看看吧
　
身藏風雲心無塵．古今聖賢誰無鄰　
一笑橫江桂書劍．九重天外臥龍深　
　　　　　　　　臥雲先生初行雁　

　 [/B][/QUOTE]

這樣不好ㄅ
你減肥前是多重
因為體重越重瘦ㄉ越快
但是頭暈目眩就是血糖太低
含顆糖果就可以ㄌ
不過這樣好危險耶
到目前為止你維持多久ㄌ
有回胖ㄇ

[QUOTE][i]最初由 粉嫩小女巫 [/i]
[B]

這樣不好ㄅ
你減肥前是多重
因為體重越重瘦ㄉ越快
但是頭暈目眩就是血糖太低
含顆糖果就可以ㄌ
不過這樣好危險耶
到目前為止你維持多久ㄌ
有回胖ㄇ [/B][/QUOTE]

沒有回胖,可能是我完全沒有吃甜食的因素吧(三年沒喝汽水了 ><||||)
　
身藏風雲心無塵．古今聖賢誰無鄰　
一笑橫江桂書劍．九重天外臥龍深　
　　　　　　　　臥雲先生初行雁　

　

[QUOTE][i]最初由 九重天外臥龍深 [/i]
[B]

有勇氣的人試試這招吧:
一個星期都不吃任何東西,肚子餓就狂灌水,再來天天跑3000公尺,一個星期後減掉18KG(減重其間會因缺乏養份造成偶爾頭暈目眩,所以需要工作的就放棄這招吧)。
不回胖法則:
不喝任何有加糖的飲料,天然果汁例外。
減後心得:
因為不是用藥物來減重的,所以很爽........................
PS:上述的就是我本人,想減重的就拼看看吧
　
身藏風雲心無塵．古今聖賢誰無鄰　
一笑橫江桂書劍．九重天外臥龍深　
　　　　　　　　臥雲先生初行雁　

　 [/B][/QUOTE]
即是這樣也不可能減18公斤,頂多11公斤左右

[QUOTE][i]最初由 alphaomega [/i]
[B]
即是這樣也不可能減18公斤,頂多11公斤左右 [/B][/QUOTE]

沒試過(或你自己做不到的事情)請不要質疑別人..........