【求助】如何消除肚子肥肉?

[keo]

我才二十二歲~肚量卻很大
不知道從哪天開始 我的褲子都穿不下了 肚子慢慢變大
學生生活真的大部分都是坐著 不然就是騎車 沒什麼機會運動
即將畢業從軍去 擔心會被操的很慘...所以希望大家告訴我消肚子的方法
事實上我因為穿衣服都沒一件好看的 所以有試過很多如 伏地挺身(最多只能只下) 仰臥起坐(二十幾下就很累了) 跑步(跑了一陣子都沒看到什麼效果)..最後放棄 現在好不容易下定決心了 希望大家幫幫我 謝謝~

[k0281]

我肚子不小......但是仰臥起坐可以做100下唷......

但是每天做還是消不下去......^^|||

[air2k]

最初由 keo 發表
我才二十二歲~肚量卻很大
不知道從哪天開始 我的褲子都穿不下了 肚子慢慢變大
學生生活真的大部分都是坐著 不然就是騎車 沒什麼機會運動
即將畢業從軍去 擔心會被操的很慘...所以希望大家告訴我消肚子的方法
事實上我因為穿衣服都沒一件好看的 所以有試過很多如 伏地挺身(最多只能只下) 仰臥起坐(二十幾下就很累了) 跑步(跑了一陣子都沒看到什麼效果)..最後放棄 現在好不容易下定決心了 希望大家幫幫我 謝謝~

減少做愛次數或者自慰次數....

[poloce]

<---人住美國,還有國賓會員

[keo]

最初由 air2k 發表
減少做愛次數或者自慰次數....

這位大大是開玩笑ㄇ...兩者有很大的關係ㄇ?

[mgoii]

我覺得健康比較重要
多做運動..
多吃點纖維多的食物

[天氣預報]

最簡單的方法就是當兵給他操
我第一個月就減了十腰喔

[star.dirt]

搖呼拉圈

[聰明的豬]

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減少做愛次數或者自慰次數....

這個是來亂的嗎?
還是~~真的有關係!?

[聰明的豬]

嗯~個人是跑步啦!!!!
我也是肚子有肉~
不過不至於大!!!!!!!!!!!!!

我說一個實例~絕對不是虎的喔~是真的~我朋友!!!!同班同學~
她一個暑假瘦了22公斤~((重點是~他沒有禁食))
我問他是怎麼辦到的
他說狂做有氧運動....
也就是游泳..跑步~諸如此類的~或者是就有氧操....

跑步每一次跑都要跑15分鐘以上才可以停~斷斷續續~跑了又停~停了又跑~的都沒效!!
然後前面的一週到兩週都只有~水分的流失而已!!!
持續兩週過後~才是真的脂肪消耗大於水分.........


我是有一個建議~你可以去騎原地腳踏車~體育場應該都會有...........編騎邊聽廣播!!!!