悄悄地愛上死亡 | 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 相信大部分的人, 在晚上睡覺前曾有過肚子突然餓的經驗。 如果不吃點東西,我又會睡不著, 吃的太多或太飽,也會讓身體變胖走樣, 想請教大家,當你遇到這情況時, 有沒有吃什麼後而不讓肚子餓, 但又可以讓自己安穩睡覺,不用怕胖的好方法呢? |
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我是嫩咖 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 1、喝杯牛奶。不過也有人說睡前不要喝牛奶,因為會產生過多酸! 2、提早在睡前一小時吃點「乾糧」。 3、吃吧,不要常常就好,胖就再減就好。(以前都是這樣) 4、忍吧,為了身體好。(現在只能這樣) |
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會員 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 狀態分3級.我分別用3個方案來處理 第1級:一點點餓...直接無視.繼續睡 ^^ 第2級:有點餓...已達無法無視的程度. 吃包科學麵(個人偏好香蔥雞汁口味.此口味7-11通常沒賣...XD) 或 2小包餅乾(每小包裡面大概2~3片那種小包裝) 第3級:非常餓...直接泡泡麵吃.或吃一大包餅乾...啥?發胖!? 那好吧調味油不要加好了.減少一點點熱量XD 當然這是建立在有存糧的狀態 要是沒有存糧.勒緊褲帶.全部都用第1級方案應對QQ |
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進階會員 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 吃呀 ~~ 為何不吃 ?? 既然都吃了 何不搭配一瓶啤酒 維力炸醬麵的廣告很切合這篇 隔壁大喊 ~ 有沒有公德心呀.這麼香.叫人怎麼睡呀 . 我個人觀念.其實會胖.不是在睡前的偶爾宵夜.而是白天一整天的無節制與不動如山 |
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風来坊 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? |
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散人 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 以健康角度看,晚上8點後不要吃東西,以免腸道老化,年紀大了就會 體驗到,什麼叫做腸道老化,就連外觀長相也會跟著老化。 非要晚上吃東西(輪班,夜生活),以碳水化合物為主,避免油脂類的食物。 咖啡,茶等等.....還是免了吧! |
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無女友的人生34年 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 睡前吃東西易胖. 喝個牛奶還ok, 不要喝咖啡, 茶等等有咖啡因的. |
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明誠科技小峰 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 其實喝牛奶很多人會脹氣,反而會不好睡,如果可以接受羊奶的話可以試試看,不然像小弟有時候事泡一杯蜂蜜或一點點燕麥片來吃,也都不會太多,也很好睡. |
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進階會員 | 回覆: 晚上睡覺前肚子餓了,該如何解決? 最多就泡一杯脫脂牛奶,不然餓到睡眠品質差也不好過 |
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あなたの家に行く | 嚴格說來,睡覺前除了喝少許水,都不應該吃任何東西。什麼餅乾、零食、泡麵、飲料都不要想,睡就是了。 因為有難忘的回憶,現在除了水可以喝,都不敢吃其他東西了。想要吃東西,起個大早儘量吃都沒關係,不要變成早餐隨便吃或不吃,然後養成晚上吃東西的習慣。長期下來,對身體一定不好。 |
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