不吃宵夜, 早上排便順暢, 胃口特佳;
吃了宵夜, 早上常拉不出來, 早餐又沒啥食欲, 吃得很勉強, 而且養成習慣了會變成惡性循環, 還會變胖...

能忍就忍吧, 不能忍也要忍.
我光是戒掉宵夜跟少吃晚餐, 三個月下來已減了快十公斤了, 而且比以前健康.
很難想像之前為什麼睡前不吃點東西就會睡不著...