嚴格說來，睡覺前除了喝少許水，都不應該吃任何東西。什麼餅乾、零食、泡麵、飲料都不要想，睡就是了。

因為有難忘的回憶，現在除了水可以喝，都不敢吃其他東西了。想要吃東西，起個大早儘量吃都沒關係，不要變成早餐隨便吃或不吃，然後養成晚上吃東西的習慣。長期下來，對身體一定不好。