1、喝杯牛奶。不過也有人說睡前不要喝牛奶，因為會產生過多酸！
2、提早在睡前一小時吃點「乾糧」。
3、吃吧，不要常常就好，胖就再減就好。(以前都是這樣)
4、忍吧，為了身體好。(現在只能這樣)