相信大部分的人，
在晚上睡覺前曾有過肚子突然餓的經驗。

如果不吃點東西，我又會睡不著，
吃的太多或太飽，也會讓身體變胖走樣，

想請教大家，當你遇到這情況時，
有沒有吃什麼後而不讓肚子餓，
但又可以讓自己安穩睡覺，不用怕胖的好方法呢？