到底要如何管理情緒呢?人格可以改變的嗎?

[想了好久]

最近的我容易動怒 思考模式鑽牛角尖 容易記恨 悲觀 甚至會去想所有負面的可能性
以前的我不會這樣的(不曉得幾年以前@@)
所以心情很容易不好 也失去了快樂的感覺了
即使是第一次交往 第一次嘿咻或 第一次拿薪水 頂多只有欣慰的感覺
以前從來不會想去做人格上的改變 也根本沒想到
於是從來不看書的我開始買了一些情緒管理或哲學的書回來看
起初真的沒耐心看 很容易分心 但還是想去了解 所以漸漸的也不會沒耐心了
到底是個性影響命運 還是有了這樣的命運才有這樣的個性呢?
得到的結論是 我的慣性思考模式出了問題 而且老是選擇性的回憶
但即使知道自己的問題了 卻還是無法改變自己的信念
我今年19歲 卻已經覺得自己的信念根深固底

牛牽到北京...還是牛?

[Aquarius]

一般來說, 命運如果要用方程式來表示的話
那麼命運=命格(自己種的因)+共業(別人種的因) X 運勢(機率*緣份)
命格以科學上來說, 就是一個人的性格跟能力, 性格決定你會做什麼
能力決定你做得好不好, 擺脫靈性的層次不談(太複雜了, 科學也無法解釋)
純就生理的角度而言, 人體可以比做一部相當複雜的機械, 而大腦是超級電
腦, 人的命格之所以有差異是因為大腦裡的硬體跟軟體有差別.

大腦的硬體特性就是腦神經結構, 腦神經對性格的影響很明顯, 如果控制負
面情緒的大腦右前額葉遭到破壞便不容易產生負面情緒. 曾有病患因為腦部
病變切除右前額葉, 結果術後病人的性格大為轉變, 不但不容易發怒, 對自己
的老婆也更溫柔體貼, 大腦影響命格的方式是透過荷爾蒙, 但是除了以破壞方
式改變大腦外, 利用藥物也可以達到同樣的目地, 美國某精神科醫師發現一種
抗憂鬱藥『百憂解』, 竟然可以讓病人改變性格, 而且他還發現, 某些病人服用
它不是因為憂鬱症, 而是因為藥物改變了他們的命運. 腦神經特性只是命格的硬
體, 命格的軟體則是成長過程中累積的經驗跟知識, 也就是我們常說的環境影響
所以大腦的硬體跟軟體決定了我們的性格跟能力, 也決定我們會有什麼思想行為
同時, 決定了我們的命運

共業是別人造成的因, 譬如出車禍的人除了自己的個性粗心大意以外, 有時也是
因為別人的粗心才撞到你的, 幸好共業並非決定命運的主要力量, 它只能算是小
角色 . 最後運勢的部份包含兩項: 緣份跟機率, 緣份就是遇到什麼人什麼事, 遇
到不同的人不同的事當然也會有不同的結果, 而機率是說碰到的機會有多高...

所以算命應該是以算命格為主, 也就是算出一個人的個性就有可能算出他的
命運, 因為一個人的個性會影響他的一生

所以, 應該是個性會影響人的一生, 要改變個性本來就不是一件容易的事
常常很多時候我們以為已經把缺點修正了, 可是等你情緒化時那些東西又
會通通跑回來, 只有狠狠的面對自己的缺點連根拔除才有辦法, 前提當然
是要知道自己的缺點是什麼, 原本遇到什麼事本來該做出什麼反應, 你就
要逼自己不要這樣做, 就好像得了強迫症的病人一樣, 當手碰到某些東西
就覺得很髒會不斷的洗手, 其中一個治療方式就是把手弄髒, 忍耐著不要
去洗, 從忍五分鐘開始到時間慢慢加長, 我想道理是差不多的吧

[linux_xp]

我有時也會覺得自己的時鐘停擺了
到底是停在哪裡也搞不清楚了

看著差不多年紀的朋友同學
有的事業有成，有的娶妻生子
自己卻是月薪2萬多的上班族

月薪2萬多，在現今這個社會想要娶妻生子，簡直是痴人說夢
光自己生活費就不太夠了，還要養老婆養孩子，那是不可能的事情
可是現在社會上，大部分人的薪資應該都差不多這個價錢
有的人上班穿的光鮮亮麗，但其實薪水也高不到哪裡去，都是表面的
正當職業想要5.6萬的高薪，那是非常困難的，踩著別人的鮮血往上爬
實在百思不解他們為什麼有辦法拐到一堆女朋友，甚至先上車後補票的
總是也只能怨嘆家境不如人了

家庭的因素、家人的約束，乃至於整個社會的未開化
我最近想通了，這都是一種"原罪"
每個人生下來都帶著自己的原罪，這是改變不了的事實
原罪是不會停止的，一輩子都會跟著你，擺脫不了
你可以想辦法解脫，或是換個想法承受它

就像每天交通時間的必然性塞車
只要路上還有不會開車的智障，塞車是永遠也不會改變的事實
只有兩個方法可以對付它
一是開發會飛的車子，用飛的
二是在車上裝視聽娛樂器材，管他怎麼塞，我自得其樂

很多人都會說，幾歲要賺第一個一百萬，幾歲當老闆賺大錢
很多人父母，都會望子成龍成鳳
一艘船，人人想當船長，誰來當水手
一個國家，人人想當總統，誰來當人民
每個女生，都想嫁入豪門當公主，哪來那麼多凱子好嫁

重擔壓在身上，只能選擇成就，或是逃避嗎
換個想法，活在當下即時行樂，可能也不錯吧
也許以後
你的家人親戚，會說你沒用
你的鄰居，會跟自己孩子說不要像隔壁的某某某沒出息
你以前的朋友，因為沒利可圖唾棄你，不跟你往來
閒言閒語的那又怎樣，這就是我的人生，不會餓死就好了，活的逍遙自在
現實社會上能真正成功擠進上流的人畢竟是少數
要認清這個事實，才能從原罪中解脫
既然車子不會飛，那就把交通過程弄得有趣一點吧
物質不富有，那就從精神層面富有吧

雖然是這麼說啦，但總歸是知易行難
要達到這個境界，恐怕得修練很多年....

[想了好久]

今年年初我忽然發現了{我要改變}這件事情
後來開始在心中樹立了很多障礙 開始在想我遇到這樣的狀況我應該怎麼解決?
原本情緒還好 只是心中一直有一塊東西 不管我怎麼樣都揮之不去
我有讓自己很忙過 讓自己沒時間想這些
但其實問題卻一直存在
終究還是要回到這一面的
就算我死了我相信問題也不會解決

父母只會給予物質方面的東西....這是一種關心 我相信他們是愛我的
但是卻從來不曉得我內心的想法

後來有一天我終於跟感情比較好的大姐說:姐 其實我得了憂鬱症 怎麼辦?
我姐:喔...是嗎 我覺得你只是想炫耀你得了憂鬱症吧
然後我也不想多說什麼了...

所以我就到了身心科 結果變的更嚴重了 因為我真正面對問題了
不過這還算輕型憂鬱症 目前的我一直在象牙塔裡走不出來

說真的對我來說精神層面遠大於物質層面 我多麼希望有顆平靜的心

[Anonymous]

為善不為善果，為惡不懼惡報
活的像本性自己，而非像別人要求的自己

至於其他就任它發展，不要想太多

[cheerx]

想到在壹周刊曾經看過一句很有趣的話

有個人遍尋高人,想尋找制癒他身上癌症的方法

最後在大陸找到一位高人給他一個錦囊,吩咐他回台灣後打開

上面寫著 "癢就抓"

希望樓主看的懂我寫的意思.

[-Hero-]

最初由 cheerx 發表
想到在壹周刊曾經看過一句很有趣的話

有個人遍尋高人,想尋找制癒他身上癌症的方法

最後在大陸找到一位高人給他一個錦囊,吩咐他回台灣後打開

上面寫著 "癢就抓"

希望樓主看的懂我寫的意思.

還真的看不懂...

[allenz]

現在有一種情緒治療的花藥療法, 我之前也是這樣, 雖然也許我的情況比較嚴重(不是重點)
但可慢慢的改變一下個性, 如控制火爆情緒等等有網友要詳細的資料我下次再來分享

[Anonymous]

最初由 -Hero- 發表
還真的看不懂...

應該不是癌症
而是得到了癢症，怎麼治都是不好

[Aquarius]

我倒覺得是叫那個人順其自然別想太多的意思^^