[轉貼]十種好吃的食物,但要少吃

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  1. #1
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    [轉貼]十種好吃的食物,但要少吃

    吃出健康 林永增  摘錄自中國時報 


    10種食物好吃但要少吃

      
    食物吃得對,才能兼顧身體的營養和健康,例如以下十種食物不吃無害多吃會造成身體的疾患,請大家小心。


    一、皮蛋:一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒,同時,還會造成身體內鈣的流失。


    二、臭豆腐:臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基酸以及硫化氫等,這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。


    三、味精:每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。


    四、速食麵:速食麵中含有對人體有害的色素及防腐劑,常吃會影響健康。


    五、葵花籽:葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會損耗體內大量的膽鹼,因而影響肝細胞的正常運作功能。


    六、菠菜:菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之 結合而被徘出體外,從而引起人體鋅與鈣的缺乏。


    七、豬肝:一公斤的豬肝其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。


    八、烤肉:由於烤肉在燻烤過程中,會產生如苯有害物質,是誘發癌的因子。


    九、醃菜:醃菜若製作不得法,菜內會隱藏致癌物質並含硝酸氨,久吃因而致病。


    十、油條:油條中的明礬是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年癡呆症。



  2. #2
    會員 radialbasis 的大頭照
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    嗯.......
    以後早餐只能單點燒餅了....
    別了,油條~

  3. #3
    傭兵 iverson007 的大頭照
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    我的天丫~
    很多都是我愛吃的吶
    3年來第一張正版CD---飛兒樂團F.I.R讚到炸
    (還好意思說@@")

  4. #4
    會員 Nizvoo 的大頭照
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    以后得注意点

    以后得注意点。


    <url>http://nizvoo.myrice.com</url>
    <hr>
    多多交流 共同進步
    <a href='http://nizvoo.myrice.com' title='技术笔录网'>技术笔录网</a>
    nizvoo@etang.com
    本人姓瓦名匠泥 不信的可以看看我的資料的。
    <hr>

  5. #5
    會員
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    收到

    我會注意的,還有要小心的嗎?



  6. #6
    會員 be1ok 的大頭照
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    2001-08-27
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    那我以後只能吃白飯了...
    嗚嗚...

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