怎樣在短時間消除啤酒肚 ???

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  1. #1
    會員 dicky_chen 的大頭照
    註冊日期
    2001-08-31
    討論區文章
    87

    怎樣在短時間消除啤酒肚 ???

    不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧

    我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常



  2. #2
    會員 sid dio 的大頭照
    註冊日期
    2001-05-01
    討論區文章
    70
    每天做仰臥起坐~

  3. #3
    會員 dicky_chen 的大頭照
    註冊日期
    2001-08-31
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    87
    那要做多久啊..

  4. #4
    會員 WUSZUHSIEN 的大頭照
    註冊日期
    2001-08-04
    討論區文章
    85
    最初由 dicky_chen
    那要做多久啊..

    好久好久
    要有意力ㄉ說
    不然
    把他抽出來
    或許較快喔

  5. #5
    會員
    註冊日期
    2001-08-20
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    125
    1.搖乎拉圈
    2.泡溫泉
    3.多吃蔬菜水果
    希望你的身材能早日回復^^



  6. #6
    會員 dicky_chen 的大頭照
    註冊日期
    2001-08-31
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    87
    最初由 walker2100
    1.搖乎拉圈
    2.泡溫泉
    3.多吃蔬菜水果
    希望你的身材能早日回復^^
    多謝啦 我一定會多吃蔬菜水果泡溫泉搖乎拉圈的
    但是我現在有很多褲子都沒辦法穿耶 只差那1吋的腰圍
    我要求的不多只要能把以前的褲子在拿出來穿就好了....

  7. #7
    會員
    註冊日期
    2001-08-20
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    125
    另外平時還可多用手搓揉拍打肚子
    但要記的塗一些軟膏(有排除油脂效果的最好)
    才不會破皮腫痛
    睡覺前做五十下仰臥起坐
    不但減肥還能幫助睡眠!
    加油吧!!

  8. #8
    會員 charles_ccgb 的大頭照
    註冊日期
    2001-07-16
    所在地區
    Seednet ADSL 12M/1M
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    737
    根據我的經驗是要看看啤酒肚是否已經成為肌肉!

    因為有些人是因為漲氣而造成腹部肥胖

    漲氣的人做仰臥起坐可以短時間內消掉

    因為腹部運動可以順利排氣,但如果是肌肉的話............

  9. #9
    會員 ernie 的大頭照
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    2000-12-14
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    360

    Re: 怎樣在短時間消除啤酒肚 ???

    最初由 dicky_chen
    不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧

    我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常
    我也是有一個啤酒肚,可是要消除他「最快最有效的方法 」一定沒有答案的,
    慢慢的調整運動,注意飲食


    全國家長團體聯盟
    http://www.napo.org.tw/
    愛你一輩子守護團
    http://www.20187.org.tw
    愛:愛心回原點,愛你 原來的模樣 讓你做你自己 more

    你:寧靜多一點,讓你 身健康 心寧靜 人平安 more

    一:意義多一點,讓你 成為一個身心靈均衡的人 more

    輩:背書少一點,讓你 終身喜愛學習 靈活有創意 more

    子:指揮少一點,讓你 能獨立思考團隊合作 成為好公民 more

  10. #10
    簡單男人 crash男 的大頭照
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    2001-07-26
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    85
    多"速走"最有效



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