記得在大學時碰到四年未見的專科同學,腦海裡他是個菸蟲,一天總要抽上一包半長壽,當時小弟很熱情遞上香菸,卻被回拒我已戒了菸
我實在不相信,還直說這怎麼可能?你是如何做到的
同學說你要銘記一句話"抽菸會導致癌症" , 你就不敢抽菸然後戒掉
當時的我心想也是有人抽菸活到一百歲啊!
這種理由實在無法說服我,相信有一些人也會如此認為,沒那麼倒楣就是我會得到癌症
事後小弟還是非常佩服他戒了菸,決定效法,我想了一個座右銘
僅供大家參考 "今後我要是再抽一支菸就永遠戒不了菸"以此對自己心理的意志力叮嚀著
直至一天過去,兩天過去...記的在第七天碰到一位老闆熱情的遞上一根菸,我連謝說我已戒了菸回絕了他,但老闆還是不死心的遞上菸,有意要整我
最後我抽了一口空菸,把煙置於菸灰缸直至菸盡,記得剛開始戒菸全身無力,滿腦子暈暈的想睡覺又睡不著,到了晚上都會夢到自己獨自一人偷偷的抽著菸,在夢裡悔恨自己,既已戒了何必破戒,就非常自責,直到戒菸半年後還一直做同樣的夢
剛開始戒菸總是會在放學後於操場跑個兩圈,想把肺部不好的穢氣置換出
依據科學根據,抽菸者與不抽菸者做相同的一件工作,抽菸者會比不抽菸者多付出一成體力,戒菸者要經過15年肺才會變成原先一樣的鮮紅
還有小弟的體重,自從戒菸後每個月都會上升一公斤,直到14個月後停止,從72公斤至86公斤止,十年後一直保持在86公斤上下,但據說並不是每個人都會增胖,也是有例外的
總之吸煙有害健康,最後要送給WET大大及各位想戒菸的大大,要想戒菸就必須有堅強的意志力及座右銘叮嚀自己的意志力"今後我要是再抽一支菸就永遠戒不了菸"以上是小弟戒菸成功的經過,祝福各位有心戒菸的大大都能心想事成
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